Paul McCartney urmărește ca dieta vegană să rămână în formă la 74 de ani
Paul McCartney, în vârstă de 74 de ani, și-a sărbătorit recent ziua de naștere. Cu toate acestea, cantautorul faimei The Beatles arată cu ușurință cu 10 ani mai tânăr. McCartney acordă alimente anti-îmbătrânire precum legumele și fructele ca parte a unei diete vegane pe bază de plante. Deși acum este vegan - McCartney a evitat să mănânce animale și este vegetarian din 1975. O dietă vegetariană permite lactate și ouă; cu toate acestea, veganii nu pot mânca niciun produs secundar de la animale.
Interesant de observat că aproximativ 2,5% dintre americani sunt vegani. Se consideră că o dietă pe bază de plante reduce riscul mai multor boli, inclusiv cancer, boli cardiovasculare și diabet de tip 2.
Ce alimente mănâncă Paul McCartney ca parte a unei diete vegane?
Dieta vegană conține o varietate de alimente sănătoase, cum ar fi legume, fructe, fasole, linte, mazăre și cereale, cum ar fi fulgi de ovăz, quinoa, hrișcă și orez brun. Veganii vor folosi, de asemenea, nuci, semințe și flori și unturi pe bază de nuci și semințe. Dieta vegană exclude toate tipurile de animale, inclusiv carnea, păsările și peștele.
Despre McCartney se spune că mănâncă o varietate de mese, inclusiv piure de cartofi cu ceapă cubulețe, tacos de fasole prăjită și o tartă cu spanac. Unele dintre aceste rețete sunt chiar prezentate în cartea de bucate a lui McCartney.