Patru mituri de sănătate de vară demontate

În copilărie, majoritatea dintre noi am auzit o mulțime de sfaturi de sănătate. Din păcate, unele dintre ele, oricât de bine intenționate, au fost incorecte din punct de vedere medical. Vedeți dacă ați auzit sau ați crezut vreodată vreunul dintre aceste mituri comune ale sănătății de vară.

Fals: Așteptați o jumătate de oră după ce ați mâncat înainte să puteți merge în siguranță la înot

Acesta părea aproape universal acceptat când eram copil și se crede și astăzi. Mitul implică posibilitatea de a suferi crampe musculare severe și de a se îneca din înotul pe stomacul plin. Deși este adevărat că procesul digestiv deviază circulația sângelui către intestin și într-o anumită măsură, departe de mușchi, adevărul este că un episod de înecare cauzat de înotul pe stomacul plin nu a fost niciodată documentat. Nici Academia Americană de Pediatrie, nici Crucea Roșie Americană nu fac recomandări specifice despre așteptarea unei perioade de timp după ce am mâncat înainte de a face o baie. Există o posibilitate teoretică că s-ar putea dezvolta o crampă în timp ce înoată cu stomacul plin, dar o persoană care înoată într-o piscină sau zonă de înot controlată ar putea ieși cu ușurință din apă dacă se întâmplă acest lucru. La fel ca în cazul oricărui exercițiu după masă, înotul imediat după o masă mare poate fi inconfortabil, dar nu vă va face să vă înecați.

---