Pastile pentru slăbit Bine, rele și adevărate Blog Active8me
Serios, cine nu dorește pastile magice de slăbit care să distrugă grăsimea, să arunce instantaneu în greutate și să-ți transforme corpul? Cu pretenții de apetit redus, absorbție redusă a grăsimilor și creșterea arderii grăsimilor, sună puțin prea bine pentru a fi adevărat. Dar care este adevărul? Și ne referim la adevărul științific dur, nu la imaginile extraordinare de transformare pe care le vedeți în casetele cu pastile pentru slăbit sau la revendicările din feedul dvs. Instagram sau Facebook.
Ceea ce spune știința despre w opt boli de pierdere
În primul rând, să începem prin a face o distincție foarte importantă. Există o diferență între o pastilă de slăbit care este un medicament și o pastilă de slăbit care este un supliment. Un medicament pentru scăderea în greutate necesită, în general, o rețetă de la un medic și a fost testat în studii clinice. În timp ce pastila de pierdere în greutate fără prescripție medicală (supliment) are foarte puține dovezi clinice care arată rezultate semnificative din punct de vedere științific pentru pierderea în greutate. Din păcate, o mulțime de publicitate în legătură cu suplimentele pentru pastile pentru slăbit folosește „organismul guvernamental aprobat” (care se referă la siguranță) ca o denaturare a eficacității pilulei pentru slăbit.
Deci, ce facem despre pastilele de slăbit și despre afirmațiile adesea revoltătoare și nefondate pe care le vedem și le citim?
Nu toate revendicările sunt false. Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane a analizat legitimitatea a 5 medicamente prescrise ca pastile pentru slăbit, care au fost aprobate de Consiliul de Administrație pentru Alimente și Medicamente din SUA. Ei au descoperit că pierderea medie în greutate (la subiecții obezi și supraponderali) pe o perioadă de un an a fost de 5%. Rețineți că aceste tipuri de pastile pentru slăbit sunt prescrise numai dacă vă calificați ca atârna. Să punem acest lucru în cifre realiste - să spunem că sunteți la 70 kg și ați luat pastile pentru slăbit timp de 1 an, ați pierde în medie 3,5 kg pe tot parcursul anului. Spre deosebire de o dietă sănătoasă și de o viață activă, aceasta durează mult și nu este un beneficiu!
Există, de asemenea, posibilele pericole și efecte secundare de luat în considerare.
Gândiți-vă la diaree, greață, dureri de cap, amețeli, oboseală ... doar pentru a numi câteva.
Pastilele pentru slăbit nu trebuie niciodată considerate o soluție pe termen lung. Costul, efectele secundare asociate și pierderea limitată în greutate realizate nu se compară cu metodele tradiționale de scădere în greutate de ajustare a aportului de calorii la o valoare mai mică decât energia pe care o ardeți. Adică, mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult!