Pastele în trei culori sunt mai sănătoase decât în mod obișnuit
Întrebat, de asemenea, care paste sunt cele mai sănătoase?
O dimensiune de servire a pastelor este încă doar o jumătate de cană.
- Pastele din grâu integral. Alternativa tradițională la pastele rafinate, pastele integrale din grâu este o opțiune excelentă pentru persoanele care doresc să-și mărească aportul de fibre și proteine, spune Mass.
- Pastele cu quinoa.
- Fidea de hrișcă.
- Pastă cu cereale încolțite.
- Pastă de Spelt.
- Paste de orez brun.
Știi, de asemenea, câte calorii sunt în pastele în trei culori? 200 de calorii
| Carbohidrați | 42 g |
| Fibră | 3 g |
| Proteină | 7 g |