Parcurile de distracții se numără ca o formă de antrenament

La urma urmei, inima ta aleargă.

Parcurile de distracții, cu plimbările lor care sfidează moartea și deliciile delicioase, sunt una dintre cele mai bune părți ale verii. Știm că petrece timpul afară este cu siguranță bun pentru tine, dar întreaga chestiune de mers pe jos contează ca un antrenament? Chiar și puțin? La urma urmei, inima ta bate puternic pe fiecare roller coaster pe care te plimbi și asta trebuie să conteze pentru ceva cardiovascular, nu?

Nu chiar, spune Nicole Weinberg, MD, cardiolog la Centrul de Sănătate Providence Saint John din Santa Monica - întâmplător la doar o oră distanță de trei dintre cele mai populare parcuri de distracții din țară.

„Inima ta aleargă după o plimbare înfricoșătoare din cauza adrenalinei și asta poate fi de fapt rău pentru inima ta ", spune ea." Există un motiv pentru toate acele semne care avertizează persoanele cu probleme cardiace și femeile însărcinate să rămână departe. "

Atunci când ritmul cardiac crește brusc din cauza adrenalinei, se poate simți distractiv. Dar, de fapt, îți pune mult stres pe inimă - și nu în modul bun pe care, de exemplu, alergatul sau ciclismul îl face, explică ea. Adrenalina este un „hormon al stresului” eliberat numai în perioade de pericol, provocând un răspuns de luptă sau fugă care este util pe termen scurt, dar care poate provoca daune pe termen lung. Când ritmul cardiac crește din exerciții cardiovasculare (mai degrabă decât din adrenalină), acesta întărește mușchiul inimii în timp, făcându-l mai puternic, mai sănătos și mai capabil să reziste la stres. (Cu toate acestea, cardio-ul adaugă un plus de muncă inimii. Deci, dacă sunteți expus riscului de a avea probleme cardiace, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un program de exerciții.)

---