Pâine sănătoasă cu tort de morcovi Pâine cu banane Hrănită de nutriție
O pâine de banane cu tort de morcovi mai sănătoasă, cu înghețată fără brânză. Această rețetă este făcută cu făină de ovăz, făină de migdale, sirop de arțar și acoperită cu o glazură de iaurt grecesc brânză ușoară. Bucurați-vă la micul dejun sau la un brunch de vacanță!
Tortul cu morcovi poate fi unul dintre cele mai bune moduri de a sărbători sezonul de primăvară. Condimentele sale calde care se amestecă cu morcovii mărunțiți aduc un segway perfect din iarnă până în primăvară. Mai bine crezi că, odată ce vremea începe să se schimbe și florile încep să înflorească, coacerea unei prăjituri cu morcovi face ca aceasta să ajungă pe lista de sarcini.
Această pâine de banane cu tort de morcovi este o combinație delicioasă de pâine sănătoasă cu banane și tort clasic de morcovi. Are gust de pâine cu banane, dar ambalat cu morcovi mărunțiți și suplimente optime, cum ar fi stafide și nuci, și o înghețare fără brânză. Ingredientele nutritive fac o pâine sănătoasă, care are un gust incredibil de indulgent. Este cel mai bun din ambele lumi, fără a compromite gustul și aroma!
Dacă sunteți în căutarea unei rețete spectaculoase de primăvară, aceasta este! Este completarea perfectă la meniul de brunch de primăvară sau la sărbătoarea Paștelui. Vă puteți bucura de această pâine de banane cu tort de morcovi ca opțiune de mic dejun dulce sau brunch sau ca desert mai sănătos!
Pâine de banane cu tort de morcov mai sănătos
Deci, ce face ca această pâine cu banane să fie sănătoasă?
Pentru început, această pâine cu banane obține majoritatea zaharurilor din banane extra coapte și o notă de sirop de arțar. Aceasta face ca o rețetă rafinată fără zahăr să fie mult mai scăzută în zahăr decât majoritatea prăjiturilor tradiționale de pâine cu banane sau morcovi.
Baza acestei pâine de banane cu tort de morcovi este, de asemenea, făcută cu o combinație de făină de ovăz și făină de migdale. Acest lucru adaugă cereale integrale, grăsimi sănătoase și fibre, păstrându-le în același timp fără gluten. Puteți spori nutriția și aroma acestei pâini adăugând stafide, nuci sau chiar nucă de cocos. Cu toate acestea, știu că acest lucru poate fi controversat, așa că aleg să le las în afara lor. Dar, din toate punctele de vedere, nu ezitați să fiți creativi!
În cele din urmă, glazura de brânză cremă fără lactate! Deși această adăugare este opțională, o recomand cu drag. Este o prezentare uimitoare și face ca pâinea să aibă un gust mai indulgent. Se face cu cremă de brânză pe bază de migdale, iaurt în stil grecesc (am folosit această marcă) și o notă de zahăr pudră sau sirop de arțar. Pentru o opțiune de zahăr fără rafinament, puteți folosi fructe de călugăr pudră, zahăr de arțar sau zahăr de cocos. Acestea fiind spuse, zahărul de arțar pudră sau zahărul de cocos vor face glazura mai întunecată.
Vă recomandăm să folosiți o notă de zahăr pudră pentru cele mai bune rezultate. Sunt doar trei linguri din întregul lot. Simțiți-vă că folosiți două linguri de sirop de arțar, cu toate acestea, este puțin mai subțire și mai puțin ferm decât opțiunea de zahăr pudră.
Hrănit de faptele nutriționale
Morcovi
Când credeți că nutriția morcovului, probabil vă vine în minte vederea! Morcovii sunt o sursă excelentă de beta-caroten pe care organismul o transformă în vitamina A. Acest antioxidant promovează o bună viziune și este necesar pentru creștere, dezvoltare și funcția imunitară. (1) (2) Morcovii vin într-o mare varietate de culori, de la portocaliu la galben, roșu și violet, fiecare conținând concentrații unice de diverși antioxidanți, cum ar fi luteina, licopenul și poliacetilenele. Acestea sunt importante pentru sănătatea ochilor și reducerea riscului de cancer și boli de inimă. Morcovii sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre, vitamina K, potasiu, biotină și B6. (3) (4)