Paine prajita de cartof dulce

1 porții

Sursa: Dr. Neal Barnard’s Cookbook for Reversing Diabetes de Neal Barnard, MD; rețetă de Dreena Burton

cartof

Ridicați pâinea prăjită de zi cu zi cu adăugarea de cartof dulce satisfăcător delicios. Simțiți-vă liber să adăugați mult piper și mai mult suc de lămâie pentru un plus suplimentar sărat! Finalizați această masă cu fructul ales.

Salt la secțiune—

Despre Rețetă

312 calorii · 8 g proteine ​​· 8 g fibreMic dejun Fără gluten · Fără nuci

Asigurați-vă că alegeți o pâine fără gluten dacă urmați o dietă fără gluten.

Ingrediente

Face 1 porție

  • paine cu cereale incoltita (2 felii)
  • piure de cartof dulce gătit, coaja îndepărtată (vezi nota) (1/2 cană)
  • suc de lamaie (1/2-1 lingurita)
  • sare de mare (1-2 vârfuri)
  • piper negru proaspăt măcinat (după gust), opțional
  • avocado în cuburi sau 1 lingură de măsline negre feliate (2 linguri.)