Pâine cu tărâță de pere Părerea regelui Arthur

Această pâine rapidă gustoasă, cu conținutul său extrem de scăzut de grăsimi și sodiu, absența colesterolului și doza sănătoasă de fibre, este făcută cu făină integrală de grâu pentru un plus de bunătate. Dar nu vă lăsați dezamăgiți de ingredientele sale „bune pentru dvs.”; această pâine este la fel de gustoasă ca cele două relații strânse, dovleceii și pâinea cu banane, dar mult mai bună din punct de vedere nutrițional. Și la doar aproximativ 110 calorii o felie de 1/2 inch, este bine și pentru dieta ta.

tărâță

Ingrediente

  • 1/4 cană (85g) melasă
  • 1/4 ceașcă (85g) miere
  • 1 albus de ou mare
  • 1 cană (227g) de lapte
  • 2 linguri (25g) ulei vegetal, precum canola
  • 1 3/4 cani (198g) King Arthur Premium 100% Făină de grâu integral
  • 1/2 cană (32g) tărâțe de grâu
  • 1/2 cană (99g) zahăr brun, ambalat
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1/2 linguriță sare
  • 2 cani (326g) pere tari proaspete tocate marunt
  • 1/2 cană (57g) nuci tocate