Pâine cu banane cu conținut scăzut de calorii - Cal
Vă mulțumim pentru distribuire!
Această postare conține linkuri afiliate. Fac un comision din vânzări. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile. Pentru mai multe informații, citiți politica mea de divulgare .
Această rețetă cu pâine cu banane cu conținut scăzut de calorii are doar 74 de calorii pe felie și este, de asemenea, o alternativă excelentă cu conținut scăzut de grăsimi la pâinea tradițională cu banane.
Pâinea cu banane este un clasic, iar această rețetă este una dintre preferatele mele, deoarece are mai puține calorii și grăsimi decât majoritatea. Cel mai bun sfat pentru a face o pâine de banane bună este să folosiți banane bine coapte. Dulceața și umiditatea lor afectează gustul și textura pâinii.
Cu cât banana este mai mată, cu atât va fi mai bună pentru fabricarea pâinii, deoarece va fi mai dulce. Banana ar trebui să aibă mai multe pete maronii.
Ce este o banana?
Oricât de surprinzător ar putea suna, bananele sunt considerate fructe de pădure, deși considerate de majoritatea ca un fruct. Orice fruct mic cărnos este denumit popular boabe, mai ales dacă este comestibil. Deși îndeplinesc cerințele unei boabe, ele pot fi considerate atât fructe, cât și boabe.
O grămadă de banane se numește mână, iar o singură banană este un deget. Ecuador este principalul producător de banane la nivel mondial, urmat de Filipine.
Sunt bananele sănătoase?
Bananele sunt bogate în potasiu, antioxidanți și fibre. Ele pot fi, de asemenea, o modalitate bună de a obține magneziu și vitaminele C și B6.
De ce îți va plăcea această rețetă
- Mai scăzut în calorii și grăsimi decât majoritatea pâinii cu banane
- Excelent pentru un mic dejun sau o gustare rapidă
- Perfect pentru a prepara masa și a mânca în timpul săptămânii
Ingrediente
De ce veți avea nevoie pentru a face această rețetă.
- Banana coaptă - Copt bananele se adaugă la dulceața acestei pâini
- Sos de mere neindulcit
- Extract de vanilie
- Zahar granulat
- Sare
- Praf de copt
- Ou
- Lapte degresat
- Făină