Pacemaker Club Beta Blockers; Arderea caloriilor
Bună, așa că sunt pe beta-blocante pentru starea mea (SVT) și m-am întors într-un regim bun de alergare, credeți sau nu. Doc mi-a dat drumul înainte, doar că nu mai concurez, ceea ce este ok pentru mine! Am și ICD. Oricum, iată o întrebare, deoarece ritmul cardiac este oarecum mai scăzut în timpul alergării și al exercițiilor fizice când sunt pe beta-blocante. Arunc mai puține calorii când alerg 4 mile pe beta-blocant decât aș face dacă nu iau blocante beta? Doar curios dacă știe cineva?
7 comentarii
Bună natlat
de IAN MC - 2014-08-07 06:08:52
Mi se pare că există două aspecte în acest sens:-
De fiecare dată când clipești arzi calorii. Dacă clipești de 60 de ori pe minut, ai arde mai multe calorii decât dacă clipești doar de 40 de ori pe minut.
În mod similar, de fiecare dată când inima ta bate, arzi calorii. Dacă inima ta bate de 60 de ori pe minut, atunci arzi mai multe calorii decât dacă bate doar de 40 de ori pe minut.
Deci, numai pe această bază, un beta-blocant care încetinește inima ar însemna că arzi mai puține calorii.
Însă unul dintre principalele motive pentru care beta-blocantele duc de obicei la creșterea în greutate este că acestea determină o reducere a cheltuielilor dvs. de energie. În plus, acestea vă pot încetini rata metabolică, care afectează rata arderii caloriilor.
Deci, atunci când efectuați o alergare de 4 mile în timp ce vă aflați pe un beta-blocant, HR-ul maxim va fi redus cu aproximativ aceeași cantitate ca HR-ul în repaus. Deci, beta-blocantul vă va afecta negativ performanța (adică vă va face să alergați mai încet) ceea ce înseamnă că veți arde mai puține calorii .
Unele beta-blocante sunt mai susceptibile de a determina creșterea în greutate decât altele.
Continuă să alergi, însă, „a nu alerga” arde mult mai puține calorii decât alergatul !
Simt că te doare re: blocante beta
de chazzf - 07.08.2014 07:08:10
Da, te încetinesc. Ultimul meu maraton pre-Carvedilol (100 mg zilnic) a fost 3:38. primul post-Carvedilol a fost 4:35. Cea mai mare parte a alergării mele acum este de 2 minute pe mile SLEND. face ca cursele de antrenament de 20 de mile să fie foarte lungi. Dar, la fel ca tine, sunt încă acolo.:)