P90X rezultă că acest tată al celor cinci a pierdut 36 de kilograme în opt luni Blogul Beachbody
John Dahlke a pierdut 36 kg. în opt luni cu P90X și P90X2. El și-a înscris rezultatele în Beachbody Challenge și a câștigat Premiul zilnic de 500 USD pentru 18 noiembrie!
Povestește-ne despre viața ta înainte de a începe programul. Cum te-ai simțit despre tine și corpul tău?
Deveneam supraponderal și mă simțeam lent. Am fost mereu inconfortabil cu corpul meu. Mi-a plăcut să mă antrenez, dar eram foarte inconsistent și aveam obiceiuri alimentare foarte slabe.
Ce v-a inspirat să vă schimbați viața și să vă începeți călătoria de transformare?
Soția mea mi-a cumpărat P90X de 40 de ani. Nici măcar nu eram prea familiarizat cu programul înainte de acel moment.
Care este cea mai mare provocare cu care te-ai confruntat înainte de începerea programului? Cum v-au ajutat programul și Beachbody să depășiți această provocare?
Privind în urmă, cred că au existat mai multe provocări de care nici măcar nu eram conștientă înainte de a începe P90X. În primul rând, obiceiurile mele alimentare erau probabil tipice oricărui bărbat de vârstă mijlocie. O soție, cinci copii și conducerea unei afaceri nu s-au îndreptat spre bune obiceiuri alimentare - agravat de faptul că „credeam” că lucrez în mod regulat. Nu știam prea puțin, anii începeau să se adune și obiceiurile proaste începeau să-mi schimbe corpul cu acel aspect tipic, de vârstă mijlocie, umflat.
De ce ați ales acest program special?
Nu am ales acest program; soția mea l-a cumpărat de fapt de 40 de ani. Am fost atras de program, deoarece îmi permitea să lucrez acasă și nu era un cardio pur. Mereu m-am bucurat de antrenamente de rezistență! Am decis că voi încerca programul. Am introdus primul disc, Chest/Back. Încălzirea a început și m-am gândit: „Nu este mare lucru”. Când am trecut prin prima jumătate a discului, am fost dincolo de epuizare. Aproape că am căzut când Tony a spus că vom face totul din nou. Inutil să spun că următoarele 20 de minute au fost cel mai dificil antrenament din viața mea. Am ajuns să intru în dormitorul meu și am căzut pe podea. Epuizat și jenat, mi-am dat seama că mai trebuie să fac Ab Ripper. Soția mea, care este instructor de fitness, a spus că o va face cu mine. Ei bine, nu am putut termina toate mișcările pentru aproximativ jumătate din disc. Mi-a fost rușine și mi-a fost jenă de lipsa mea de fitness. A fost momentul în care m-am hotărât și m-am angajat.
Ce ți-a plăcut mai ales la programul pe care l-ai ales?