Ovăz sănătos peste noapte (cu iaurt) - Înălțimea ei, M-a înfometat
Ai nevoie de 5 ingrediente de bază pentru a face baza pentru acest ovăz sănătos peste noapte cu iaurt! Le-am acoperit cu afine, zmeură și unt de arahide pentru un mic dejun rapid, cremos, gustos, sănătos și ușor. Această rețetă se păstrează la frigider timp de 3-4 zile.
Am făcut acest lucru în ultimele 2 săptămâni, în fiecare zi și pur și simplu nu mă pot opri. Aceste ovăz au devenit preferatele mele, nu numai micul dejun de vară, ci și răsfățarea de vară.
Neavând timp să gătesc, mi-e cam sătul să mănânc sandvișuri tot timpul. Sau aștept până este ora 21 pentru a-mi pregăti cina și salata. Așa că am început să fac din nou ovăz peste noapte, deoarece sunt atât de ușori și au un gust atât de delicios. În plus, sunt de fapt singura rețetă în afară de o salată care mă umple fără să mă facă să poftesc un pui de somn.
Ingrediente de ovăz peste noapte
Ovăz. Puteți folosi ovăz laminat, am folosit și ovăz rapid, fără să le adăugați nimic. Folosind ovăz rapid se obține un mic dejun mai cremos, ovăzul rulat nu va deveni atât de cremos.
Miere. Adăugați niște îndulcitor lichid la bază, pentru ao face mai bine. De asemenea, puteți folosi sirop de arțar sau orice tip de îndulcitor pe care îl aveți.
Vanilie. Am folosit vanilie naturală măcinată, dar și extractul de vanilie ar trebui să funcționeze. Folosiți doar puțin aici.
Iaurt. Poate că sunt doar eu, dar nu sunt un fan al iaurtului aromat, așa că am folosit iaurt grecesc simplu pentru această rețetă. Dacă doriți să utilizați un alt tip de iaurt, reglați aroma.