Ovăz peste noapte bogat în proteine - Macrostax
Începeți dimineața cu un început delicios și ușor, cu un castron din aceste ovăz peste noapte cu conținut ridicat de proteine! Sunt cremoase, pline de proteine și fibre și sunt ocazia perfectă de a vă bucura de toppingurile dvs. preferate. Utilizați orice aromă de pudră de proteine din zer din standardul optim Gold Nutrition Gold - posibilitățile sunt nelimitate!
Porții: 1
Timp de pregatire: 5 minute
Timpul total: 6 ore
Informații nutriționale: 309 calorii/40,5g carbohidrați/25,5g proteine / 6g grăsimi
Ingrediente:
Rețetă de bază:
½ cană (40g) ovăz de modă veche
½ lingură (16g) pulbere de proteine din zer de vanilie din Standard Standard Nutrition Gold
⅓ cană (82g) lapte degresat
¼ ceașcă (57g) iaurt grecesc vanilat fără grăsime
2 lingurițe (8g) semințe de chia
Se presară scorțișoară măcinată
Instrucțiuni:
Se amestecă toate ingredientele împreună într-un borcan sau într-un recipient etanș. Se pune la frigider cel puțin 6 ore.
Bucurați-vă de frig cu toppingurile la alegere! Slăbiți cu un strop suplimentar de lapte dacă este prea gros. Rețineți că macrocomenzile pentru toppinguri suplimentare nu sunt incluse. Vedeți mai jos câteva dintre variantele noastre preferate de aromă!