Ouă sărate; Gemeni de nutriție cu fulgi de ovăz
Ouă sărate și făină de ovăz
Făina de ovăz este unul dintre cei mai mulțumiți carbohidrați de acolo (datorită faptului că este plină de fibre!) Și este o modalitate excelentă de a începe dimineața atunci când este asociat cu o proteină slabă. Mama noastră obișnuia să facă făină de ovăz pentru noi în fiecare duminică dimineață (nu este de mirare de ce suntem fete destul de obișnuite și ne place să avem un program pentru toate!), Și a existat ceva în legătură cu masa caldă, consistentă, care ne-a zâmbit întotdeauna fețe. Până în prezent ne place făina de ovăz, dar acum bătem mereu noi creații pentru a da o nouă rotire unui vechi fave.
Deoarece avem tendința de a conduce cu dinții noștri dulci, i-am cerut stagiarului nostru Kelsi Wildermuth răsucirea ei savuroasă preferată. Ea ne-a prezentat acest Savory Eggs & Făină de ovăz este făcută cu un ou gătit moale, bucăți de șuncă slabă și o stropire ușoară de brânză cheddar pentru un pic de calciu și aromă delicioasă. Este acoperit cu scallions și piper crăpat. Și nu vă faceți griji, dacă nu mâncați șuncă, la fel ca noi, amestecând pur și simplu brânza de vaci, brânza și oul, faceți-o sărată și delicioasă!
Vă întrebați ce este atât de bun la fulgii de ovăz? Pentru început, acesta conține beta-glucan. Acesta este un tip de fibre care ajută la scăderea colesterolului atunci când sunt consumate regulat. Ovăzul este, de asemenea, bogat în acid folic și fier. Completați-l cu un ou pentru proteine și putere de menținere.