Ouă de pui de bivolă Deviled Ouă de umpluturi mai umplute Rețete Hungry Girl

Snack hack! Umpleți albușurile de ou fiert tare cu delicioase pentru o farfurie de gustare plină cu proteine! În această rețetă, am dus-o pe iubitul nostru Buff Chick Hot Wing Dip la un nivel cu totul nou. Puteți mânca patru bucăți pentru mai puțin de 100 de calorii ... Acum ESTE fierbinte.

Ouă de pui de bivolă

1/6 din rețetă (4 jumătăți de ouă): 88 de calorii, 3,5 g grăsimi totale (1,5 g grăsimi saturate), 443 mg sodiu, 2 g carbohidrați, 1 g zaharuri, 11 g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 2 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 2 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 2 *

Pregătire: 15 minute
Bucătar: 20 de minute

Misto: 20 de minute

Ingrediente:

1/4 ceașcă de brânză ușoară/cu grăsimi reduse, temperatura camerei

2 linguri. Frank's RedHot Original Cayenne Pepper Sauce

2 linguri. brânză mozzarella parțială degresată

1 1/2 lingură. pansament ușor de fermă

3 oz conservat 98% piept de pui alb, fără grăsime, în apă, scurs și fulgi

1/4 cană de morcovi tăiați mărunt sau mai mult pentru topping

Garnitură opțională: scallions tocat

Directii:

Așezați ouăle într-o oală și acoperiți-le cu apă. Aduceți la fierbere și gătiți timp de 10 minute.

Transferați ouăle într-un castron și acoperiți-le cu gheață și apă rece. Lăsați să stea 20 de minute.

Spărgeți ușor ouăle pe marginea castronului și desprindeți cojile. Înjumătățiți ouăle pe lungime. Aruncați gălbenușurile sau salvați pentru o altă utilizare.

---