Oțetul de mere pentru dureri de cap funcționează și cum îl puteți folosi
Oțetul de mere este cunoscut pentru proprietățile sale medicinale incredibile. Puteți să-l beți sau să-l utilizați local pentru a trata o serie de afecțiuni diferite, care pot include dureri de cap și migrene.
În prezent, nu există dovezi științifice conform cărora oțetul de cidru de mere poate ajuta la tratarea directă a migrenelor în afara dovezilor anecdotice. Cu toate acestea, există o mulțime de beneficii pentru sănătate ale oțetului de mere care au fost cercetate. Majoritatea studiilor se referă la oțet de mere crud, nefiltrat. Unele dintre acestea ar putea ajuta indirect la tratarea durerilor de cap, dar sunt necesare mai multe cercetări.
Beneficii potențiale pentru durerile de cap
Oțetul de mere poate ajuta la digestie, inclusiv reglarea vârfurilor de zahăr din sânge. Este posibil să prevină durerile de cap sau migrenele cauzate de zahărul din sânge sau de problemele de digestie. Un studiu, de exemplu, a constatat că oțetul de mere poate ajuta la creșterea sensibilității la insulină la persoanele cu diabet.
Oțetul de mere are o mulțime de potasiu, care ar putea ajuta la prevenirea migrenelor.
Se crede că inhalarea vaporilor de abur din oțetul de mere poate ajuta și la durerile de cap ale sinusurilor.
1. Oțet de mere și miere
Pentru a obține aceste beneficii mari de digestie, trebuie să beți oțet de mere. Se amestecă 1 lingură de oțet de mere și 1 linguriță de miere într-un pahar de apă de 8 uncii și se bea zilnic. Există dovezi anecdotice că acest lucru poate ajuta la prevenirea și tratarea migrenelor.
2. Oțet de mere pe o compresă rece
Înmuiați un prosop curat în oțet rece de cidru de mere timp de câteva minute. Scoateți pânza și aplicați compresa pe frunte. Compresa rece poate ajuta la calmarea durerii. De asemenea, puteți adăuga la compresă uleiuri esențiale care combate migrenele, cum ar fi uleiul de mentă sau lavanda care combate stresul.
3. Respiră vapori de oțet de mere
Respirarea într-o combinație de abur și vapori de oțet de mere poate ajuta la ameliorarea infecțiilor sinusale și a durerilor de cap pe care le pot provoca. Se amestecă aproximativ 1/4 ceașcă de oțet de mere cu 2 căni de apă. Încălziți amestecul până fierbe, apoi inspirați aburul timp de aproximativ 3 minute.