Oțet de mere, ceai verde, ulei de cocos Pierdere în greutate Fapte Glamour
Auzi de atâtea lucruri care se presupune că promovează pierderea în greutate (îți amintești siropul de yacon? Cine știa?) - poate fi greu să separi faptul de ficțiune. De aceea, am reunit câteva dintre cele mai recente lucruri pe care oamenii le iau în considerare pentru pierderea în greutate - pentru că este întotdeauna bine să știm ce este real și ce nu. Oțet de cidru de mere: Cercetările au sugerat că înghițirea unui pic din acest oțet înainte de masă s-ar putea să vă ajute să vă simțiți plin - ducând la mai puțină mâncare excesivă și la o posibilă pierdere în greutate. Într-un studiu publicat în Journal of Functional Foods, rezultatele au arătat că puțin oțet de mere contribuie la încetinirea eliberării zahărului în sânge, îmbunătățind sensibilitatea la insulină. Oțetul ar putea ajuta la încetinirea absorbției zahărului din masă în fluxul sanguin, ajutând nivelul zahărului să scadă din cer. Dar există și posibilitatea ca consumul de oțet - care este superacid - să vă irite gâtul și să descompună smalțul dinților. Ceaiul verde: un studiu din American Journal of Clinical Nutrition a constatat că participanții care au băut ceai - care a fost fortificat cu extract de ceai verde - zilnic timp de trei luni au pierdut mai multe grăsimi corporale decât cei care au băut ceai oolong care nu avea extract de ceai verde în el. De ce? Verde
Auzi de atâtea lucruri care se presupune că promovează pierderea în greutate (îți amintești siropul de yacon? Cine știa?) - poate fi greu să separi faptul de ficțiune. De aceea, am reunit câteva dintre cele mai recente lucruri pe care oamenii le iau în considerare pentru pierderea în greutate - pentru că este întotdeauna bine să știm ce este real și ce nu este.