Oshi Health Ce este pe placa dvs. Cum navighează 5 persoane în dietă
Dieta și IBD. Este un subiect controversat de tratat, întrucât relația fiecărui pacient cu mâncarea și băutura este unică. Hrana declanșatoare a unei persoane poate fi hrana sigură a altei persoane. Pentru a face lucrurile și mai provocatoare, lipsesc serios cercetările bazate pe dovezi. Acestea fiind spuse - poate fi totuși interesant să citiți despre modul în care alte persoane care trăiesc cu IBD navighează în dietă. Așadar, am intervievat cinci avocați IBD despre abordarea lor față de dietă și nutriție.
Amintiți-vă, ceea ce funcționează pentru ei s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs. Și dacă vă gândiți să faceți modificări majore ale dietei, conectați-vă întotdeauna la medic.
Păstrați un jurnal alimentar
Keri Ann Flaccomio, 29 de ani, boala Crohn, Paramus, New Jersey
Instagram: @keriannecdotes, Twitter: @keriannecdotes
Înregistrez ceea ce mănânc în fiecare zi și notez ce mă deranjează, ce nu, de câte ori merg la baie și multe altele, spune Flaccomio. Acest lucru vă poate ajuta pe dvs. și pe medicul dumneavoastră să identificați alimentele declanșatoare, spune ea.
Când Flaccomio întâmpină dificultăți în alimentație, încearcă să elimine alimentele care tind să o facă să se aprindă și, odată ce se simte mai bine, reintroduce încet lucrurile puțin câteodată, observând cum reacționează corpul ei.
„Momentul pentru a fi aventuros cu alegerile tale alimentare este când nu ești într-un program și ai capacitatea de a ajunge acasă sau la o baie, dacă ceva te deranjează.”
Asigurați-vă mesele favorite IBD-Friendly
Brooke Abbott, 35 de ani, colită ulcerativă, Los Angeles, California
Instagram: @crazycreolemama, Twitter: @CrzyCreoleMommy
După ce a suferit o intervenție chirurgicală în saculet J pentru colita ulcerativă, Abbott a trecut printr-o încercare și eroare intensă în dieta ei - și a descoperit câteva alimente nelimitate, cum ar fi quinoa și orezul brun. Îi face plăcere să mănânce mâncare bună, dar modifică anumite alimente care pot exacerba simptomele UC.