Oricine altcineva s-a jenat să numere calorii SparkPeople

Postări SONICB: 4.383
19.07.09 5:17 P

Sunt atât de conștient de sine în legătură cu numărarea caloriilor. O fac de când eram boboc în liceu și o țin în continuare de atunci. Nu este atât de mult să-mi restricționez aportul, cât să mă asigur că nu mă înfometez.

Având în vedere cât timp fac acest lucru, am un număr de calorii pentru toate tipurile de alimente memorat și de obicei pot estima (destul de exact!) Conținutul de calorii al alimentelor noi. Este aproape ciudat.

Posturi BAREADER: 1.293
19.07.09 5:12 P

Nu numărasem niciodată calorii înainte de Sparkpeople, m-am gândit că ar fi prea greu să țin pasul cu asta și ar fi fost BC (înainte de calculatori). Dar cu tracker-ul nutrițional este foarte rapid și îmi place să o fac. Apelează la ciudatul meu control interior! Majoritatea oamenilor nu știu că număr calorii până nu mă întreabă cum am slăbit și ce fac. Le povestesc despre Sparkpeople și despre ce este vorba, doar pierderea în greutate a atras o mulțime de atenție. Pe măsură ce am slăbit din ce în ce mai mult, aceiași oameni care au întrebat mai devreme întreabă din nou pentru că văd cât de bine funcționează. Unii par cu adevărat interesați, unii își pierd interesul când le spun că este vorba doar de a mânca corect și de a face mișcare.

Oricum nu aș fi jenat, este ceea ce m-a ajutat să-mi ating obiectivele.

SAMMIESAM2 Postări: 17
19.07.09 2:30 P

așa cum îl văd este . aș prefera să mă văd ca fiind supraponderal și încercând să fac ceva în legătură cu asta (urmărind caloriile și alte aporturi), decât să mă privesc ca supraponderal și să nu dau un Shhhh **! Uită-te doar la modul în care îi vezi pe oameni. dacă ați vedea o persoană obeză la un restaurant care mănâncă o friptură mare sau paste cu toate preparatele și ați vedea o persoană de dimensiuni egale care mănâncă pui la grătar cu legume și o salată . pe cine ați fi mai probabil să arătați amuzant. ( cu sau fără spațiu pentru a vorbi)

GOOFYLADY5692 Postări: 265
19.07.09 02:02 P

cu siguranță poate fi o durere în ceea ce știi-ce, dar este necesar. Mă simt întotdeauna stânjenit când iubitul meu mă prinde, așa că, desigur, îl înrăutățește ridicându-se (avem o relație sănătoasă-ciudată-albietă). doar o iau cu pasul.
De asemenea, îmi fac griji întotdeauna de faptul că oamenii mă văd ca o nucă de sănătate. Nu mă gândesc la mine așa, dar mi-e teamă că pot ieși așa când încep să mă hrănesc cu mâncarea sănătoasă. dar nu mă pot abține! Sunt îndrăgostit de mâncare și gătit, așa că mă gândesc foarte mult la astfel de lucruri. bine. merită total să fii puțin timid/jenat câteva minute să arăți și să te simți grozav pe termen lung:)

Editat de: GOOFYLADY5692 la: 19.07.2009 (14:04)

RBA2009 Postări: 23
19.07.09 1:12 P

Da. Cu siguranță înțeleg de unde vii. Doar puțini oameni știu că urmăresc caloriile.

Întrucât sunt voluntar acolo unde lucrez, în zilele în care intru înainte de prânz, în majoritatea zilelor, ele oferă cel puțin să-mi dea un card pentru a trece la una dintre opțiunile de luat masa din campus. Săptămâna trecută, am refuzat-o, spunând că îmi este mai ușor să fac alegeri sănătoase acasă. Cred că au crezut că glumesc și am cam râs.

A fost încă un pic jenant, dar știu că a fost decizia corectă. În timp ce trebuie să învăț să iau decizii mai sănătoase atunci când mănânc afară, din moment ce abia încep, trebuie să merg cu ceea ce este confortabil pentru mine.

DANAG22 Postări: 741
19.07.09 12:19 P

Nu. Aș fi jenat dacă nu mi-aș urmări caloriile în încercarea de a slăbi. Și aș fi, de asemenea, jenat dacă nu aș planifica înainte de mese, pentru că aș fi depășit caloriile. Așadar, urmărirea caloriilor este cel mai important factor de slăbire și mă face să mă simt mai bine știind că dețin controlul.

V-RON_CAN Postări: 3.673
19.07.09 12:11 P

Sunt MORTIFICAT că îmi urmăresc mâncarea. Nici măcar nu i-am spus antrenorului de la sală adevărul. Chiar dacă oamenii știu că fac un efort să mănânc sănătos, nu vreau să știe că depun ACEST mare efort. Simt că vor crede că, fie că am o tulburare de alimentație, fie că vor crede „da, drăguț, scrie-ți ce mănânci, asta te va ajuta”
Mă înțeleg încet cu ceilalți oameni știind că contez, dar este foarte jenant pentru mine când colegii mei de cameră mă văd pe Spark după o masă. Sper că într-o zi nu va mai trebui să urmăresc și voi putea în continuare să rămân la țintă cu o dietă sănătoasă, dar până atunci voi fi doar jenat. La urma urmei, „ciudatul numărător de calorii” va supraviețui „fetei grase”.

SMFIT2017 Postări: 1.075
19.07.09 9:14 A

Pot să înțeleg total. Am fost în vizită la câteva rude săptămâna trecută și au reușit să creeze o agitație despre ceea ce aș mânca. Am fost atât de jenat și am insistat să nu mă deranjeze să mănânce tot ce au pregătit, dar l-au dărâmat și mi-au făcut o masă scăzută în special pentru mine. Știu că a fost foarte drăguț din partea lor, dar nu-mi place să pun oamenii peste aceste probleme.
În mod similar, când mănânc cu prietenii (mai ales când sunt cu o singură persoană), ei se simt incomod să comande burgerul obișnuit și cartofii prăjiți pentru că comand ceva simplu și simplu. Atunci mă simt vinovat că îi fac să se simtă vinovați. Laugh out Loud!

---