Orice sfaturi bune de exerciții pentru a pierde burta grasă - Dieta rapidă
Acest subiect conține -19 răspunsuri, are 24 de voci și a fost actualizat ultima dată de Lola22 acum 1 săptămână, 1 zi.
Vizualizarea a 26 de postări - de la 1 la 26 (din 26 în total)
salut, am luat dieta 5-2 de 2 săptămâni acum și am slăbit 4 lb, cu siguranță îmi dau seama că greutatea a dispărut de pe brațele mele, de pe bum și șolduri, deoarece pantalonii mei par ridicol de prea largi. Dar mi-aș dori doar ca burta mea să meargă (partea inferioară a burții chiar deasupra osului pelvian) totul ar fi frumos, dar partea inferioară nici măcar nu o pot aspira.
Știe cineva exerciții bune pentru a ajuta? Totuși nu pot intra în haina următoare, deoarece deșeurile abia se ridică, dar dimensiunea în care mă aflu acum (18) pare ridicolă .
Ne pare rău, dar „antrenamentul la fața locului” pentru a reduce grăsimea abdominală (sau grăsimea din orice loc specific) este imposibil!
Cu toate acestea, exercițiile de bază (cum ar fi crunch, scânduri etc.) vă vor îmbunătăți postura și vă vor îmbunătăți capacitatea de a vă suge burta, astfel încât s-ar putea să pară că burta este mai mică și mai subțire. Dar, din păcate, nu poți alege de unde pierzi grăsimea din 🙁
Am exact aceeași problemă. 18 ani ai mei arată ridicol, vagabondul atârnă la fel ca picioarele și talia este slăbită, dar de 16 ani, deși le pot face, sunt ușor strânse! Este frustrant!
Sunt în această dilemă de 4 săptămâni! Aș spune că Crăciunul/Anul Nou nu a ajutat cauza, așa că am decis să fac 4: 3 pentru a vedea dacă pot trece de acest obstacol.
Mult succes cu asta!
Așezările și flotările sunt excelente pentru mușchii stomacului. Durează doar câteva minute pe zi, începe cu 3 seturi de 10 până când te simți confortabil să faci mai multe. Veți începe să observați că stomacul vă strânge. De asemenea, dacă ca mine aveți o slujbă, puteți încerca să vă trageți stomacul în timp ce stați la birou și să țineți câteva minute de fiecare dată. Noroc
da, vechea burtă încăpățânată - StuN a menționat scândura - ei bine, am planificat de 3 săptămâni și încep să văd rezultate - o mulțime de informații despre cum să o fac pe google. Pentru început, am reușit doar 5 secunde, dar acum până la 20 de secunde. Există un site foarte bun care arată care sunt mușchii angajați (minunat și pentru aripile de liliac) Foarte pe linia unei mișcări de pilates. Oh, am 63 de ani și sunt foarte improprii - deci dacă funcționează pentru mine ....
Bună băieți, am o grăsime pe burtă, de când am rămas însărcinată, burtica mi se face mare, așa că vreau să-mi recapăt burtica înainte de a rămâne însărcinată, este imposibil? ce exercițiu sau rutină trebuie să fac?