Orice problemă de greutate Layover Lounge Forum - Tripadvisor
- Forumurile Statelor Unite
- Forumurile din Europa
- Forumurile din Canada
- Forumurile din Asia
- Forumurile din America Centrală
- Forumurile din Africa
- Forumurile din Caraibe
- Forumurile din Mexic
- Forumurile din Pacificul de Sud
- Forumurile din America de Sud
- Forumurile din Orientul Mijlociu
Cineva părea dornic să înceapă un subiect despre problemele de greutate. Mulți alții, inclusiv eu, l-au susținut, dar nu s-a întâmplat nimic.
Aveți, sau chiar persoana iubită, o problemă cu greutatea? Dacă da, cum vă descurcați (ei)?
Cum îl mențineți în intervalul corect al indicelui de masă corporală? Sau ești unul dintre norocoși și vine natural fără niciun efort?
52 de răspunsuri la acest subiect
Dacă vrei să spui despre mine -lol-, vorbeam despre un fir de fitness. Dar sunt bine să vorbesc și despre slăbire și „dietă”, dacă oamenii sunt interesați.
Mai tânăr a venit fără niciun efort, am fost întotdeauna slab. Femei de peste 40 de lucruri s-au dus într-un coș de mână. M-am ocupat în cele din urmă de alăturarea mea la Weight Watchers timp de 5 ani, când am împlinit 50 de ani. Le-am urmat programul, am participat la întâlniri și cântăriri săptămânale, am pierdut 30 de kilograme, l-am ținut definitiv.
Mențineți exercițiile zilnice, mâncați bine, fiți cinstiți despre lucruri și vă cunoașteți limitele. Stabiliți obiective și rămâneți cu el. Dacă aveți nevoie de anumite delicatese (vin, ciocolată, orice), încorporați-o sau planul dvs. nu va funcționa.
Întotdeauna mi-am urmărit greutatea, nu pot fi la fel de scăzută ca acum câțiva ani, ar fi prea slabă. Tind să-mi păstrez greutatea într-o greutate de 5-8 lb. Gama ... chiar acum, sunt la vârf. așa că, a început obisnuitul meu, readuceți greutatea aia azi jos. De asemenea, se pare că nu mai funcționează. nu mai merg la sala de sport acum. trebuie să scoateți acele benzi întinse din dulap. Mă descurcam înainte ca vacanța noastră să fie anulată, nu mai pot folosi acea scuză. a trecut ceva timp. deci, trebuie să ne întoarcem la asta.
Nu fac nimic drastic pentru a pierde câteva kilograme. Mănâncă doar sănătos. începe-mi ziua cu un smoothie, în loc de obișnuitul meu, care este, suc, ceai, fructe, pâine prăjită fără gluten cu unt de arahide și miere. Prânzul nu este cel mai bun, de obicei puțină brânză cu biscuiți fără gluten, cafea (trebuie să faceți ceva în legătură cu acest prânz). Cina, pește sau pui, legume, salată, uneori voi avea un mic cartof copt. Uitați de pâine și prăjituri. nimic altceva până la micul dejun. Asta funcționează de obicei pentru mine. (Punctul meu slab este cookie-urile și diferite pâini. Asta este un nu, nu)