Cinci exerciții cardio care ard mai multe calorii decât alergarea Loyola Center for Fitness

Cinci exerciții cardio care ard mai multe calorii decât alergatul

24 iulie 2018, ora 7:00 - Categorii: Sfaturi, Fitness, Antrenamente

Simțiți arsura cu aceste cinci exerciții care ard mai multe calorii decât alergatul:

1. Scara de agilitate

Veți arde o tonă de calorii cu scurtele scurte de viteză, echilibru și coordonare necesare pentru a finaliza un circuit de scară completă de agilitate.

1. Leagăn de fierbător

Acest exercițiu lucrează mușchii din jurul gluteilor și quad-urilor și vă face să vă pompeze inima. Într-un studiu realizat de Universitatea din Wisconsin, participanții au ars 20,2 calorii pe minut.

---