Orez vegetal Calorii Viața noastră de zi cu zi
Orezul vegetal poate fi un fel de mâncare sănătos care oferă cereale și substanțe nutritive dacă este pregătit corect. Cea mai sănătoasă opțiune este orezul aburit cu legume. Acesta are cel mai mic conținut de grăsimi și calorii.
Legume de grădină
O porție de orez vegetal de grădină este de 1 cană. Acesta conține 300 de calorii, 2,5 g de grăsimi, 41 g de carbohidrați și 4 g de proteine.
Orez prăjit
O porție de orez prăjit cu legume este de 2 căni și conține 364 de calorii. Acesta conține, de asemenea, 14 g de grăsimi, 46 g de carbohidrați și 14 g de proteine.