Ora de vară; da înapoi; nu; câștig egal de somn - Harvard Health Blog - Harvard Health
Ora de vară se încheie oficial la 2:00 dimineața în prima duminică din noiembrie. În teorie, „a cădea înapoi” înseamnă o oră suplimentară de somn în acest weekend.
Winston Churchill a descris odată ora de vară astfel: „Un căscat suplimentar într-o dimineață în primăvară, un somn suplimentar într-o noapte de toamnă ... Împrumutăm o oră într-o noapte în aprilie; o rambursăm cu dobândă de aur cinci luni mai târziu ”.
Aceasta este o viziune prea optimistă. În realitate, mulți oameni nu profită sau nu pot profita de ora suplimentară de somn din acest weekend. Iar schimbarea rezultată în ciclul zilnic de somn-veghe al corpului poate perturba somnul timp de câteva zile.
Echipele de cercetare din întreaga lume au încercat să stabilească dacă pierderea sau câștigarea unei ore de somn din cauza orei de vară fac diferența de sănătate. Cercetătorii din Michigan, scriind în Jurnalul American de Cardiologie, au arătat o mică creștere a atacurilor de cord în prima zi (duminică) a tranziției de primăvară la ora de vară, când „pierdem” o oră de somn. Acest lucru a ecou un studiu suedez publicat în New England Journal of Medicine care arată o mică creștere a atacurilor de cord după începutul orei de vară și o mică scădere la sfârșitul acesteia.
Alți cercetători au analizat accidentele de conducere, siguranța la locul de muncă și chiar performanța școlară, cu rezultate mixte.