Dieta de comercializare a steagurilor roșii

În cazul în care ați ratat-o, avem acum postări care descompun dietele keto, paleo, alcaline și crude, împreună cu postul intermitent.

Realitatea este că dieta, alimentația și alimentele nu sunt niciodată unice. În timp ce accentul pus pe alimentele întregi, bogate în nutrienți, este o caracteristică frumoasă a unora dintre aceste diete, vina lor constă în nesustenabilitatea și regulile alimentare inutile rigide.

Iată câteva steaguri roșii pe care trebuie să le țineți cont dacă vă gândiți să faceți o modificare a tiparului alimentar:

Cineva îți taxează bani pentru un „secret” nutrițional despre care nimeni altcineva nu știe. Dacă într-adevăr a funcționat, am ști cu toții despre asta până acum.

Există faze cu titluri care implică efecte dramatice asupra corpului tău într-o perioadă scurtă de timp. Corpul tău nu trebuie să „croiască”, „să consolideze” sau să „atace” nimic. Trebuie doar să fie hrănit corespunzător, în mod constant.

După dietă poți „face orice vrei”, deoarece corpul tău a fost „reparat” sau „resetat”. Corpul tău are nevoie de aceleași lucruri după o dietă sau curățare de care avea nevoie înainte. Privarea pe termen scurt nu face nimic pentru a schimba necesarul energetic sau nutrițional al corpului dumneavoastră.

---