Dieta Keto ar putea ajuta la prevenirea gripei KXAN Austin

AUSTIN (KXAN) - Fanii dietei ketogene au un nou motiv de bucurie. Noile cercetări publicate luna aceasta în revista științifică Science Immunology arată că dieta poate ajuta la prevenirea gripei.

putea

Cercetătorii de la Universitatea Yale au schimbat dieta șoarecilor de laborator și au descoperit că dieta ceto a dus la creșterea producției de mucus în plămâni. Mucusul este foarte bun la prinderea virusurilor înainte ca acestea să vă poată infecta. Cu cât produceți mai mult mucus, cu atât este mai puțin probabil să vă îmbolnăviți.

Ce este o dietă ketogenică?

O dietă ketogenică se referă la scăderea carbohidraților și la un consum ridicat de grăsimi. Dieta conține cantități mari de carne, pește, nuci și legume; reducând în același timp consumul de grâu, fructe, zahăr și alcool.

Reducerea carbohidraților pune corpul într-o stare metabolică cunoscută sub numele de cetoză. În timp ce vă aflați în această stare, corpul dumneavoastră folosește grăsimea pentru energie în loc de carbohidrați. Dieta este eficientă pentru a pierde în greutate, dar are unele dezavantaje. Aportul de fibre este redus, ceea ce înseamnă că mersul la baie poate fi dificil și pot apărea deficiențe de nutrienți dacă dieta nu este întreținută corespunzător.