Optislim „Am scăpat 12 mărimi de rochii și 56 kg fără să-mi fie foame”

Și Danielle intenționează să piardă încă 18 kg!

8 iulie 2020 14:10

Iată câteva sfaturi simple pentru pierderea în greutate, inclusiv exerciții fizice, controlul porțiilor și alimentație sănătoasă.

Danielle împărtășește dieta și exercițiile fizice care au ajutat-o în cele din urmă să renunțe la toată greutatea pe care s-a străduit să o piardă ani de zile - și a reușit să țină totul departe.

Danielle Pope a fost supraponderală toată viața.

De la liceu, ea a cheltuit sute de dolari pe nenumărate programe de slăbire - și, deși au dovedit puțin succes, rezultatele nu au fost niciodată pe termen lung.

Tânăra de 31 de ani a renunțat în cele din urmă la încercarea de a-și schimba kilogramele și s-a orientat spre mâncare ca un mecanism emoțional de a face față.

„Am folosit mâncarea ca punct de plecare pentru orice, care nu era sănătos”, a declarat asistenta medicală înregistrată pentru Body + Soul.

Se regăsea în mod regulat „pe canapea mâncând un bloc de ciocolată și chipsuri” în timp ce se plângea logodnicului cât de nefericită era de greutatea ei.

Cântărind 139 kg și purtând îmbrăcăminte de mărimea 26, Danielle știa că trebuie să ia măsuri.

La un an după ce a făcut modificări stricte ale dietei și a încorporat exercițiile fizice în rutina de zi cu zi, a slăbit 56 kg și acum se potrivește cu ușurință în hainele de mărimea 14.

Iată cum a făcut-o ...

Ca ceea ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de genul acesta.

Înainte și după pierderea în greutate a lui Danielle. Imagine: Furnizat. Sursa: BodyAndSoul

Dieta lui Danielle

Înainte de slăbire, dieta Danielle a fost definiția „nesănătoase”.

Ea ar avea „o masă bogată în carbohidrați la cină, urmată de gustări nesănătoase”.

„Ciocolata, chips-urile, prăjiturile și mâncărurile grase pentru mâncare” au fost, de asemenea, consumate zilnic, precum și „toate alimentele care conțin grăsimi, carbohidrați și zahăr”.

„Nu am luat des micul dejun și apoi, până la prânz, am murit de foame, așa că aș mânca mai mult decât ar fi trebuit”.