Optează pentru dieta Bunicii Bunicii pentru a slăbi
Revenirea la modul de a mânca al bunicii vă poate ajuta să slăbiți. Adăugarea unei game largi de alimente tradiționale la dieta obișnuită de slăbit vă poate ajuta să vă pierdeți kilogramele în plus.
Dacă doriți să slăbiți aceste kilograme în plus, aruncați opțiunile alimentare sănătoase aparent sănătoase cu conținut scăzut de grăsimi și mâncați ceea ce a mâncat străbunică, a spus un chirurg de slăbire de top.
Medicul NHS Andrew Jenkinson, care a urmărit mii încercând - și nu reușind - să scape de greutatea suplimentară, spune că oamenii ar trebui să se mențină la tariful tradițional, cum ar fi un mic dejun englezesc complet, relatează Mail Online.
El îi sfătuiește pe oameni să cumpere alimente de la magazinele tradiționale, cum ar fi fructele de legume, măcelarul și vânzătorul de pește, așa cum ar fi făcut strămoșii noștri. "Imaginați-vă că vă duceți străbunica prin magazine. Dacă există mâncare pe care nu o recunoaște, nu o cumpărați", a spus Jenkinson.
În cartea sa, „De ce mâncăm (prea mult)”, chirurgul bariatric prezintă ceea ce a învățat de-a lungul a zeci de ani de practică. El susține că a vorbit cu peste 2.000 de pacienți obezi. „Ceea ce au spus despre dietă a fost întotdeauna aceeași poveste”, spune el.
Deși dietele accidentale ar putea părea să funcționeze în primele câteva săptămâni, spune el, de obicei se întorc pentru că păcălesc corpul să creadă că trebuie să facă față unei foamete - și să economisească energie.