Opriți-vă de a vă pierde din greutate cu Diane Petrella
„Sunt în formă. Runda este o formă. ”
"De fiecare dată când slăbesc, mă găsește din nou!"
„Voi avea mai mult tort. E ziua de naștere a cuiva undeva! "
Poate pentru că sunt psihoterapeut. Știu că poveștile dureroase se ascund în spatele încercării de umor. Așadar, când aud glume care se amuză la probleme grave de sănătate și sănătate mintală, mă înfund.
Cultura noastră este atât de inundată de aceste lucruri - gândiți-vă câte meme care provoacă rușine apar în feedul dvs. de pe Facebook - încât suntem desensibilizați de cât de dăunător este cu adevărat. Vreau să vedeți cum glumele umilitoare vă subminează călătoria de slăbire, cum vă alăturați în mod involuntar și cum practicarea respectului de sine radical vă protejează de efectele lor dăunătoare.
Aruncă o altă privire la ce e amuzant
Clientul meu Karen s-a luptat cu greutatea ei încă din copilărie și a glumit în mod regulat despre asta. Spunea lucruri de genul: „Oh, mă uit doar la mâncare și mă îngraș” și „Ciocolata îmi strigă numele!” (Spuneți și așa lucruri?)
Karen păstra un desen animat pe frigiderul ei. Legenda spunea „Pie Calling”. Era o imagine cu o femeie supraponderală care își strângea mâinile peste urechi pentru a nu mai auzi plăcinta din cameră strigând: „Mănâncă-mă ... mănâncă!”
Acel desen animat a micșorat lupta prin care trecea Karen, așa că am discutat cu ea. I-am spus că nu este amabilă cu ea însăși. A primit-o și a spus: „Nu glumesc niciodată cu fiicele mele despre lucruri care le deranjează, așa cum a făcut mama cu mine. Nu este corect să îmi fac asta, mai ales în ceea ce privește corpul și greutatea mea. "
Karen a aruncat desenul animat. Ea a spus că s-a simțit eliberator să nu-și mai vadă lupta de slăbire care îi privea în față în fiecare zi. Scăpând de desene animate, Karen a vindecat și o parte din ea însăși, care încă suferea din cauza traumei din copilărie. Începuse să se îngrașă la 10 ani, la scurt timp după ce fratele ei mai mare a început să o abuzeze sexual. Mama ei a criticat-o adesea pe Karen despre greutatea ei și a pus-o pe diete restrictive. Karen își aminti că se simțea tristă și rușinată.