Opriți competițiile de pierdere în greutate la locul de muncă HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Vă rugăm să opriți concursurile de slăbire la locul de muncă!
Sunt atât de recunoscător că am o voce publică largă pentru aceasta. A fost ceva la care lucrez de ani de zile. Iată problemele din industria fitnessului și motivul:
- Suplimentele care nu pot îndeplini promisiunile - Pentru că banii
Bootcamp-uri care macină oamenii la praf în numele fitnessului - Pentru că banii
Dacă nu ați fost niciodată bolnav sau ați avut un sejur prelungit într-un spital, atunci este logic că fitnessul și sănătatea echivalează cu pierderea în greutate pentru dvs. Pentru asta, îmi pare rău. Pierdeți ceea ce câțiva mici au ajuns să realizeze. Sănătatea și fitnessul sunt sursa ta de energie, a mânca sănătos nu este o corvoadă, ci un beneficiu. Nu este nimic la fel de valoros ca sănătatea ta.
Ce trebuie să fac oamenii este să-și schimbe cultura corporativă și conversația pe care o au cu prietenii.
Nu trebuie să slăbești, trebuie să devii în formă. Înfometarea și exercițiile fizice până la a deveni nesănătoase vor scădea rapid în greutate. Creșterea ritmului cardiac, mâncarea inteligentă și locală și asigurarea respirației adânci în timpul zilei vă vor readuce corpul la sănătate.
Iată provocarea pe care am adus-o la locurile de muncă. A devenit mult mai ușor de când ministrul Sharon Blady și Camera de Comerț din Manitoba și-au introdus inițiativa „Wellness Works”. Luați un an întreg pentru a vă schimba viața. Uită-te la concurența ta ca pe o provocare pentru a crea cel mai bun mediu de lucru posibil. Pentru a rămâne pe cale, configurați un nou obiectiv la fiecare 90 de zile.