Oprirea declanșatorilor hormonali care împiedică pierderea în greutate, partea II
Leptina și Grelina - Hormoni reglatori ai apetitului
Leptina este un hormon produs de celulele adipoase. Leptina trimite semnale către creier; sarcina sa principală este să ajute corpul să-și mențină greutatea și să-ți spună când ești plin (saturat). Leptina este, de asemenea, denumită „hormonul sațietății”. 2
Rezistența la leptină
În timp ce rezistența la leptină este o situație fiziopatologică complexă, este practic o afecțiune în care, în timp, a avut loc o scădere a sensibilității țesuturilor la leptină și, astfel, o reducere a semnalizării către creier (de la leptină) pentru arderea grăsimilor, ducând la obezitatea și rezistența la insulină care este un precursor al diabetului de tip II. 3 Când este prezentă rezistența la leptină, creierul încurajează mai mult consumul, împreună cu scăderea nivelului de energie și rezultatul metabolismului lent.
Grelina este un hormon produs în stomac, creier și pancreas; grelina este, de asemenea, numită „hormonul foamei”, deoarece îi spune creierului când ți-e foame. 4
Leptina și grelina lucrează împreună pentru a menține un echilibru sau „homeostazie” de energie în corp. 5 Deoarece leptina provine din celulele adipoase, scăderea nivelului de grăsime corporală înseamnă că și nivelurile de leptină vor scădea. Cu toate acestea, odată cu scăderea nivelului de leptină vine o creștere a nivelului hormonului de grelină, ceea ce determină creșterea poftei de mâncare și a poftei de mâncare, motiv pentru care este atât de dificil să urmezi o dietă cu restricții calorice.
3 motive principale pentru ciclul de creștere-pierdere în greutate
- Hormonii noștri ne transmit mesaje că avem nevoie de mai multă mâncare (când de fapt nu avem).
- Stilul nostru de viață modern, în care avem acces instantaneu la orice fel de soluție rapidă, hiperpalatabilă a carbohidraților, ne putem imagina.
- Avem un stil de viață mult mai sedentar decât strămoșii noștri.