Opinie Cultura dietei și efectele acesteia asupra sănătății mintale
Noelani Buonomo, colaborator op
3 noiembrie 2019
Avertisment privind conținutul: acest articol include discuții despre alimentația dezordonată.
Dacă doriți să cunoașteți numărul de calorii al oricărui fel de mâncare, de la 620 kcal într-o rolă de scorțișoară Panera la 3,36 kcal într-un pachet de Splenda, eu sunt fata ta.
Acesta nu este un truc distractiv de petrecere. Este un efect secundar al faptului că ați avut o tulburare de alimentație - unul, printre multe altele, care este complet epuizant. Numerele nu m-au ajutat la cel mai greu și nu m-au ajutat la cel mai subțire. M-am săturat să dau atât de multă putere unui număr, fie că este pe spatele unui pachet sau pe o cântare.
Mai presus de toate, însă, m-am săturat de cultura dietei care străbate fiecare aspect al vieții noastre. În conversațiile noastre, pe rețelele de socializare, în reclame, mesajul este că nu suntem suficient de buni așa cum suntem. Fie că este vorba de un supliment nou, de dieta keto sau de un nou echipament pentru exerciții fizice, există întotdeauna ceva de făcut pentru a fi puțin mai subțire, puțin mai subțire, puțin mai drăguță. Dar singurele care profită de ura ta față de corpul tău sunt companiile care încearcă să-ți vândă ceva.
Nu doar mass-media încurajează modele de gândire nesănătoase. Atâtea conversații de zi cu zi sunt colorate cu ură de sine. De câte ori ai auzit un prieten referindu-se la faptul că mănânci o gogoașă ca fiind „grasă astăzi” sau că schimbi micul dejun pentru un antrenament ca „atât de sănătos”? Limbajul pe care îl folosim nu este nesemnificativ; ceea ce poate părea comentarii inofensive, în timp, poate duce la dezvoltarea unei adevărate gândiri dezordonate.