One-Pot Cajun Chicken Pasta - Supergolden Bakes
Acest Paste de pui Cajun bifează TOATE cutiile: rapid, ușor, delicios și ușor de slăbit! O rețetă simplă de paste cu o oală pe care întreaga familie o va iubi - pe masă în 30 de minute.
Îți va plăcea, de asemenea, coacerea mea cu pastă de ton și Pasta Fajita de pui
Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. PENTRU MAI MULTE INFORMAȚII, VĂ RUGĂM VERIFICAȚI PREZENTAREA
Am menționat cât de mult iubesc rețete cu o oală? Da? Ei bine, o să spun din nou: rețete cu o oală ROCK, rețete cu paste cu o oală și mai mult!
Gătirea pastei în aceeași oală ca sosul nu reduce doar spălarea - deși asta este întotdeauna UN BUN. Pastele eliberează amidon pe măsură ce gătește îngroșând sosul și făcându-l matasos.
Aceste paste de pui sunt făcute irezistibil de delicioase, cu un pic de condiment Cajun, cu dovlecei de nucă pentru un plus de bunătate și puțină brânză de quark pentru cremă. Nu vă pot spune cât de popular este acest fel de mâncare în casa noastră!
Aruncați o privire la videoclipul rețetei și tutorialul pas cu pas pentru a vedea cum se face.
Pastele de pui Slimming World
Nu veți crede că acest fel de mâncare cremoasă cu paste cremoase este total Syn Free, dar este! Ador absolut această rețetă și o fac cel puțin o dată pe săptămână.
Puteți înlocui puiul cu piept de curcan sau creveți, dacă doriți - sau utilizați resturi de pui prăjit (împodobit cu orice piele și grăsime).
Eventualele resturi pot fi transformate într-o coacere de paste de pui, dacă doriți. Această rețetă nu este potrivită pentru congelare, dar este atât de rapidă și ușor de realizat încât o compensează mai mult decât.
Iată de ce veți avea nevoie
Această rețetă simplă de paste folosește câteva capse de dulapuri și o mână de ingrediente proaspete.
- Condiment Cajun, pudră de usturoi și puțină sare. Adăugați niște piper Cayenne dacă vă place puțin picant!
- Piept de pui fără piele sau coapse de pui fără piele
- Spray de gătit cu conținut scăzut de calorii
- Catei de usturoi
- Ceapă
- Roșiile conservate tocate (roșii tăiate conservate sau mărunțite) în suc
- Dovlecei de nuci tăiați în cuburi mici - alte legume pot fi schimbate cu dovlecei, dacă doriți, adăugați în oală în funcție de cât timp trebuie să gătească
- Pastele uscate - am folosit penne, dar orice formă similară de paste ar funcționa. Folosiți paste integrale pentru adăugarea de fibre sau paste fără gluten, dacă este necesar.
- Stoc de pui (bulion) - realizat folosind un cub de stoc sau conservat
- Brânză Quark pentru a adăuga o cremă. De asemenea, puteți utiliza brânză extra ușoară pentru câteva sincronizări adăugate. Dacă nu faceți o masă de slăbit, puteți folosi smântână dacă doriți!
- Parmezan ras (extra sănătos)
- Busuioc pentru a garni