Omletele mele preferate pentru pierderea în greutate! All4Women

REȚETĂ: Omlete!

Ouăle, în diferitele lor forme, sunt grozave mâncare de slăbit. Acestea sunt relativ sărace în calorii, nu conțin calorii „nedorite” sau substanțe chimice și sunt o sursă naturală de hrană. În plus, sunt foarte gustoase!

În mod tradițional, o omletă este o colet de ou pliat umplut cu niște brânză rasă, roșie și poate o felie de șuncă.

Cu toate acestea, cea mai bună omletă pentru slăbit poate fi atât de gustoasă!

Încercați acest lucru pentru a transforma omletele într-o opțiune de masă mult mai substanțială și pentru a vă ajuta să introduceți mai multe legume în dieta dumneavoastră:

Tocăm și blanch niște flori de broccoli, prăjim niște ceapă tocată, ardei roșu și verde, măduvă, spanac și ciuperci și prăjim niște roșii cherry.

Faceți o omletă tradițională cu trei ouă (ouă, o picătură de lapte, sare și piper). Turnati amestecul de oua intr-o tigaie unsa cu ulei de cocos. Gatiti ouale la aproximativ 80%. Acum presară puțină brânză rasă și umple omleta cu un amestec generos de legume de mai sus.

---