Olimpice Inspirat Pierdere în Greutate Activități sportive Medici Centrul de Pierdere în Greutate Cary

Fă-i pe sportivii super-fit ai Jocurilor de la Londra din 2012 să te inspire să te miști? Nu trebuie să fii un atlet olimpic pentru a adăuga un sport olimpic regimului tău de fitness!

pierdere

Înot

Urmați pe urmele lui Michael Phelps și îndreptați-vă spre piscină. Înotul are un impact redus, eliminând presiunea de pe articulații în timp ce lucrați practic toți mușchii corpului. În funcție de greutatea și nivelul de efort, 30 de minute de înot vă pot ajuta să ardeți până la 215-765 de calorii.

Pentru cursuri și informații vizitați usaswimming.org/

Ciclism

Potrivit pentru orice vârstă sau nivel de fitness, ciclismul ajută la scăderea în greutate, deoarece arde calorii, îmbunătățește sănătatea și te scoate din afară. În funcție de greutate și de nivelul de efort, ciclismul te va ajuta să slăbești arzând între 75-670 de calorii într-o sesiune de jumătate de oră.

Pentru cursuri și informații vizitați adventurecycling.org/

Tenis

Du-te la curte ca Serena Williams și ai putea arde până la 400 de calorii în 30 de minute. Potrivit unui studiu de la Harvard, persoanele care participă la tenis trei ore pe săptămână (la o intensitate moderată vigurosă) își reduc riscul de deces la jumătate din orice cauză,