Oleg Taktarov’s Rules of Life International SAMBO Federation (FIAS)
Oleg Taktarov, un maestru al sportului din Sambo, campion mondial la lupte finale, actor rus și hollywoodian:
Am început să trăiesc un stil de viață sănătos, Am suficiente puteri pentru a performa din nou la nivel înalt. Mă antrenez așa cum făceam în tinerețe, adică timp de două ore, dar nu obosesc ca anterior și nu am pierdut nicio mișcare față de nimeni atât în Los Angeles, cât și în Moscova. Experiența mea poate fi motivul. Dar aceasta este pe de o parte; pe de altă parte, interesele mele s-au schimbat. Este timpul să nu mai petrecem. Am făcut mult pentru a înțelege că este o pierdere de timp. Este mai interesant să citești sau să scrii ceva, să bei o ceașcă de ceai cu oameni interesanți.
Mai devreme, când tocmai am început, puteam să fiu leneș, să merg la petrecere și să am o noapte nedormită. Somnul este cel mai bun moment pentru a ne restabili puterile. Chiar dacă ești puternic și tânăr, nu te vei putea antrena fără un somn bun. Acum înțeleg că este important să ții ore regulate și o dietă.
Principalul tip de sport în regiunea Gorkiy era sambo. În acel moment a fost creat un centru puternic în Kstovo. Am nevoie de un loc pentru îmbunătățiri ulterioare. Mi s-au propus condiții foarte bune în Kstovo, și anume serviciul militar și trupa sportivă. Antrenorul Mihail Gennadievici Burdikov mi-a spus: „Veți fi campion mondial la sută la sută”. Cu toate acestea, am devenit campion mondial la lupte finale în loc de sambo. În acea perioadă când am participat activ la competiții, sambo era în declin. Cred că am reușit să mențin prestigiul sambo timp de câțiva ani. Ulterior Fedor Emelianenko mi-a făcut treaba și am decis să încerc ceva nou.
Este util să ridica greutati, deoarece ajută la menținerea ligamentelor într-o formă bună. Încerc să exercit toate grupele musculare. Dar prefer să mă antrenez cu greutăți libere: flotări, trageri, exerciții abdominale etc.
Când eram copil Am avut un astfel de accident. Am băut niște glucoză înainte de competiții și a fost sau nu întâmplător, am câștigat Campionatul de judo Povolzhje, chiar fiind cel mai tânăr. De atunci, în scop psihologic, am băut niște glucoză înainte de fiecare competiție și am simțit că am devenit mai puternic.
Principala parte a succesului este a ignora dificultățile. Dacă ceva nu merge bine, nu înseamnă eșec în viitor. Trebuie să-ți faci lucrurile și să înveți din greșeli. În plus, îmi place ceea ce fac și aceasta este ceașca mea de ceai.
În 1993 M-am găsit un om de afaceri bine fixat, care nu avea dușmani, cel puțin în mediul criminal. Profitul a venit din toate tipurile de afaceri. Dar viața trecea și am împlinit 27 de ani. Acesta a fost motivul plecării mele: am simțit că nu mă pot exprima ca un om cu un vis.
America a fost un vis pentru mine. Primii șapte ani au fost splendizi. Mi-a plăcut totul și mi-a plăcut să stau în această țară. Mi-a plăcut să călătoresc, să mă perfecționez în sfera creativă și să învăț. Și apoi totul s-a schimbat într-o clipă. Poate că o nouă rundă este în fața mea, dar nu acum. Acum învăț din nou Rusia.