Ohh într-adevăr! Consumul de fasole, mazăre, naut sau linte poate ajuta la pierderea în greutate, I - The Fast Diet

Bine ați venit la The Fast Diet ›Forumurile oficiale rapide› Corpul ›Pierderea în greutate›
Ohh într-adevăr ! Consumul de fasole, mazăre, naut sau linte poate ajuta la pierderea în greutate, I

mazăre

Acest subiect conține 9 răspunsuri, are 6 voci și a fost actualizat ultima dată de grantforcollege acum 4 ani, 7 luni.

Vizualizarea a 10 postări - de la 1 la 10 (din 10 în total)

Am citit această postare, care spune că consumul de fasole, mazăre, naut sau linte poate ajuta la pierderea în greutate, serios ? Poate fi pus în practică ? http://www.gnet.org/eating-beans-peas-chickpeas-or-lentils-may-help-lose-weight-and-keep-it-off/

Ho hum, mai multe gloanțe magice! Sunt destul de carbohidrați, astfel încât unele diete spun că se folosesc cu moderație, dar datorită fibrelor lor bogate, transportă adesea niște carbohidrați fără absorbție. Dar ele provoacă gaze, deoarece bacteriile intestinale le iubesc și produc multe deșeuri de gaze! Probabil că este necesară moderarea obișnuită. Folosesc linte în supă în loc de cartofi ca agent de îngroșare, foarte bun și mărește proteinele. Și nautul este minunat în felurile de mâncare în stil marocan. Houmous făcut din năut și pastă Tahini este foarte frumos, deși nu îl folosesc în zilele de post.

Cred că adevărata stea este boabele de soia întregi, mai ales dacă le puteți găsi pe cele organice, deoarece sunt foarte scăzute în carbohidrați, cu un conținut ridicat de proteine ​​și foarte drăguțe adăugate în tocănițe precum gulașul maghiar și probabil ar putea fi bine folosite pe un FD. De fapt, mulțumesc pentru reamintire, voi face asta. Acestea trebuie să fie înmuiate timp de 8 ore și mai bine sunt gătite mai întâi în apă, nu introduse direct într-o tocană.

Articolul spune că există un folclor de masă care oferă leguminoaselor pierderea în greutate și un studiu, care are unele limitări, care susțin ideea.