Oferă-i corpului tău o curățare de primăvară cu acest smoothie verde detox Hello Glow
Lumina soarelui de primăvară mă stimulează întotdeauna să curăț casa cu primăvară și să mă organizez. Schimbarea anotimpurilor mă face să mă gândesc și la curățarea dietei. Corpurile noastre au propriile lor organe de detoxifiere încorporate - în special ficatul. Dar, așa cum se întâmplă adesea, obiceiurile noastre alimentare atât de grozave sunt cele mai bune dintre noi.
Există tot felul de lucruri de mâncat și de băut care ne pot lăsa să ne simțim puțin leneși și să avem nevoie de o reîncărcare, mai ales în perioada vacanței. Am decis să încep să beau un smoothie verde la micul dejun în fiecare dimineață, deoarece este o modalitate excelentă de a oferi corpului meu un apel de trezire cu vitamina pentru ziua respectivă. Iată o versiune de detoxifiere a smoothie-ului meu zilnic pentru a oferi sistemului dvs. un impuls sănătos.
Rețetă Smoothie Spring Detox | HelloGlow.co
"data-medium-file =" https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/03/spring-detox-smoothie-143x200.jpg "data-large-file =" https://helloglow.co /wp-content/uploads/2014/03/spring-detox-smoothie.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200 % 20650% 20910 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" Rețetă Smoothie Spring Detox | HelloGlow.co "width =" 650 "height =" 910 "data-lazy-srcset =" https://helloglow.co /wp-content/uploads/2014/03/spring-detox-smoothie.jpg 650w, https://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/03/spring-detox-smoothie-143x200.jpg 143w "data -lazy-sizes = "(lățime maximă: 650px) 100vw, 650px" data-jpibfi-post-excerpt = "Dați ficatului o curățare de primăvară cu acest smoothie detoxifiant verde ușor de făcut - are și un gust minunat! data-jpibfi-post-url = "https://helloglow.co/spring-detox-green-smoothie/" data-jpibfi-post-title = "Dă corpului tău o curățare de primăvară cu acest smoothie verde de detoxifiere" data-jpibfi - date-leneș->
Smoothie Green Detox
Acest smoothie de detoxifiere este PLIN de elemente sănătoase, detoxifiante natural. Să aruncăm o privire la fiecare ingredient.
Cilantro conține fitonutrienți, flavonoizi și compuși fenolici activi. Vă ajută corpul să scape de metalele grele, legându-le de ele și mutându-le. Consumul unei diete bogate în coriandru poate avea, de asemenea, mari beneficii antiinflamatorii și digestive [sursă].
Este un puternic antioxidant care ajută la protejarea pielii de efectele de îmbătrânire ale expunerii la lumina UV [sursă] Dacă sunteți unul dintre miile de oameni care nu suportă coriandru, încercați să-l adăugați în cantități mici la pesto sau piureuri la profitați de beneficii fără a fi copleșiți de aromă.
Ceai verde are un conținut ridicat de flavonoizi (antioxidanți) și este cea mai bună sursă de catechine. Catechinele sunt un grup de antioxidanți care luptă împotriva bolilor prin oprirea deteriorării celulelor în urmele sale. Acești tipi sunt chiar mai puternici decât vitaminele C și E. Prin intermediul acestor compuși puternici și alții, ceaiul verde pare să scadă riscul anumitor tipuri de cancer [sursă], tratează bolile inflamatorii cronice [sursă] și ajută la prevenirea pierderii osoase [sursă] ]] și boli de inimă [sursă].
Castraveți nu primiți atâta atenție cât ar trebui - sunt surse excelente de vitamina C, K, beta-caroten și molibden. Acestea sunt pline de fitonutrienți care oferă beneficii antioxidante, antiinflamatorii și anticancer [sursă].