Octopus vs Squid
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Comparație detaliată a caracatiței împotriva calmarului. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în caracatiță este mai puține calorii decât în calamar.
Caracatița are 82 kcal la 100g și calmarul 92 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 12%.
La caracatiță și la calmar majoritatea caloriilor provin din proteine.
caracatiță sau calmar - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: calamar - Cu 12% mai mult decât caracatița.
- Glucidele: calamar - Cu 40% mai mult decât caracatița.
- Gras: calamar - Cu 33% mai mult decât caracatița.
- Proteină: calamar - Cu 4% mai mult decât caracatița.
- Apă: caracatiță - Cu 2% mai mult decât calmarul.