Obosit tot timpul Poate fi din cauza infecțiilor și a bolilor inflamatorii - The Economic Times
Rezumat
- Abc Mic
- Abc Normal
- Abc Large
Să te simți obosit o dată într-un fel este bine. Dar, dacă trăiți întotdeauna cu acel sentiment, atunci este timpul să vă scuturați și să întrebați ce nu este în regulă. Probabil că sunteți obosit și asta este mai mult decât oboseală. Uneori, chiar necunoscut pentru dvs., ar putea afecta performanța dvs. la locul de muncă, viața de familie și relațiile sociale. Oboseala poate fi un pericol potențial pentru cei care lucrează în anumite industrii.
Oboseala este o afecțiune obișnuită, resimțită de toată lumea la un moment dat, dar de obicei se rezolvă cu un somn bun. Cu toate acestea, în ciuda somnului adecvat, a unei alimentații bune și a exercițiilor fizice în mod regulat, dacă totuși vă este greu să efectuați activități zilnice, să vă concentrați sau să fiți motivați la nivelurile dvs. normale, este posibil să vă confruntați cu oboseală care necesită investigații suplimentare.
SINDROMUL TATT
„Oboseala este adesea descrisă ca o lipsă de energie și motivație, atât fizic, cât și mental. Oboseala se declanșează atunci când oboseala nu este ușurată de somn sau odihnă suficientă ”, a spus dr. Jyothsna Krishnappa, consultant senior în medicină internă la Spitalul Apollo din Bengaluru. „Există ceva numit sindromul Tired All the Time. Dacă o persoană se simte obosită mai mult de două săptămâni, chiar și după ce a consumat o cantitate bună de alimente hrănitoare, a dormit suficient și nu a fost suprasolicitată, poate suferi de sindromul TATT. ”
Oboseala este temporară, dar oboseala poate dura șase luni sau mai mult, a adăugat ea.
De asemenea, poate afecta pe oricine, a spus dr. Manjeeta Nath Das, consultant-medicină internă la Columbia Asia Hospital, Gurgaon.
Krishnappa a spus că există numeroase cauze potențiale ale oboselii. Acestea variază de la cele care provoacă un aport scăzut de sânge la țesuturile corpului la boli care afectează metabolismul, de la infecții și boli inflamatorii la cele care provoacă tulburări de somn.
Există, de asemenea, alți factori care induc oboseala, cum ar fi:
- Nu dorm suficient
- Diabet (dacă zaharurile sunt ridicate, ele rămân în sânge în loc să fie folosite pentru energie, ceea ce face să te simți obosit. Glicemia sau glucoza scăzute înseamnă că persoana poate să nu aibă suficient combustibil pentru energie, ceea ce poate provoca oboseală)
- Anemie (anemia cu deficit de fier este o cauză frecventă de oboseală la femei) În plus, potrivit lui Das, ar putea exista cauze medicale din cauza unei boli de bază, cum ar fi tulburarea tiroidiană sau bolile de inimă. Cauzele legate de stilul de viață implică efecte negative ale alcoolului sau drogurilor sau lipsa exercițiilor fizice regulate. Stresul la locul de muncă poate duce, de asemenea, la sentimente de oboseală, împreună cu cauze emoționale care decurg din probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia.
Ushakiran Sisodia, dietetician șef la Spitalul de specialitate Nanavati Super, Mumbai, a declarat: „Lucrând noaptea târziu și ridicându-te târziu te simți obosit. Dacă sunteți subnutriți, obosiți ușor din cauza lipsei micului dejun sau a deficitului de nutrienți. Având un nivel scăzut de hemoglobină și vitamina D3 au, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră. Stresul și gândirea prea mult se adaugă și cauzelor majore. ”
ATENȚIE LA ACESTE
Oboseala poate fi fizică sau mentală. În primul rând, arăți stresat; în plus față de energia scăzută, este posibil să aveți dureri musculare, dureri de cap, amețeli și răceală recurentă și tuse, uneori. Comportamentul iritabil și schimbările de dispoziție sunt, de asemenea, prezente. În al doilea rând, nu puteți face treburile cotidiene, a spus Sisodia.