Obosit de a fi obosit - Harvard Health
Nu accepta oboseala regulată ca parte a îmbătrânirii.
„Bărbații pot crește oboseala până la îmbătrânire, dar nu există niciun motiv pentru care ar trebui să lupți cu oboseala continuă”, spune Dr. Suzanne Salamon, medic geriatric la Centrul Medical Beth Israel Deaconess, afiliat la Harvard. „Toată lumea obosește uneori, iar rezistența ta poate scădea odată cu înaintarea în vârstă - s-ar putea să nu te miști la fel de repede și uneori să obosești mai repede - dar nu trebuie să fii niciodată prea obosit pentru a te bucura de un stil de viață activ”
Senzația de oboseală
Oboseala te poate afecta în mai multe moduri. Este posibil să aveți mai puțină energie pentru a face mișcare. Este posibil să aveți probleme cu concentrarea, să rămâneți atenți și să vă amintiți lucrurile. S-ar putea să te enervezi ușor și să devii mai izolat social.
Dacă oboseala apare brusc sau devine mai frecventă, ar putea fi legată de mai multe afecțiuni medicale obișnuite sau modificări ale stilului de viață, potrivit Dr. Solomon. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă aveți oricare dintre următoarele probleme.
Anemie. Acest lucru se întâmplă atunci când sângele dvs. are prea puține celule roșii din sânge sau celulele respective au prea puțină hemoglobină, o proteină care transportă oxigenul prin fluxul sanguin. Rezultatul este o scădere a nivelurilor de energie.
Boala de inima. Bolile de inimă pot determina inima să pompeze sângele mai puțin eficient și să ducă la lichid în plămâni. Acest lucru poate provoca dificultăți de respirație și poate reduce aportul de oxigen către inimă și plămâni, obosindu-vă.
Hipotiroidism. O glandă tiroidă hiperactivă poate provoca oboseală împreună cu alte simptome precum creșterea în greutate, slăbiciune, piele uscată, senzație de frig și constipație.
Probleme de somn. Apneea de somn se caracterizează prin pauze în respirație, care durează adesea câteva secunde, sau respirație superficială în timp ce dormi. Este frecvent întâlnit în rândul adulților în vârstă și al celor supraponderali. O altă problemă legată de somn este o vezică hiperactivă sau o prostată mărită, care forțează excursii repetate pe timp de noapte la baie. Oricare dintre acestea vă poate perturba suficient somnul pentru a vă lăsa să vă simțiți obosiți a doua zi.
Medicament. Anumite medicamente vă pot face să vă simțiți obosiți, cum ar fi medicamentele pentru tensiunea arterială, antidepresivele, medicamentele anti-anxietate și antihistaminicele. „Oamenii reacționează diferit la medicamente și deseori ajung să ia mai mult pe măsură ce îmbătrânesc”, spune Dr. Solomon.