Oboseală; Somn Parkinson; s Boală
Oboseala și probleme de somn pot proveni de la Parkinson, simptomele sale sau medicamentele utilizate pentru tratarea acestora. Există multe abordări pentru gestionarea oboselii și a modificărilor somnului, iar cercetătorii lucrează la tratamente mai bune.
Oboseală
Unul dintre simptomele mai subtile ale Parkinson este oboseala - nu varietatea de grădină obosită, ci oboseala la un nivel mai profund. Corpul tău lucrează ore suplimentare pentru a îndeplini chiar sarcini simple: să faci duș, să răspunzi la telefon, să toarnă suc de portocale. Persoanele cu boala Parkinson (PD) care suferă de oboseală spun că se simt epuizate, dar nu au neapărat chef să doarmă. Sunt obosiți fizic și uneori și mental. Oboseala mentală poate face dificilă demararea proiectelor sau concentrarea. Oboseala poate interfera, de asemenea, cu munca, acasă și viața socială.
Oboseala poate face parte din Parkinson, dar poate proveni și din medicamentele utilizate pentru tratarea acesteia. La unii oameni, oboseala este rezultatul unui alt simptom Parkinson, cum ar fi depresia sau apatia.
Există pași pe care îi puteți lua pentru a ușura oboseala:
- Fă sport regulat: Antrenamentul poate fi ultimul lucru pe care vrei să-l faci. Dar exercițiile fizice regulate, mai ales dimineața, pot fi energizante.
- Păstrați unprograma: Dormi suficient noaptea și planifică activități în timpul zilei, cum ar fi cursuri de exerciții fizice sau prânz cu prietenii. (Activitățile sociale previn izolarea, ceea ce poate agrava oboseala.)
- Ia somnuri scurte: La începutul după-amiezii, odihnile rapide pot fi răcoritoare și pot spori energia.
- Examinați medicamentele: Discutați cu medicul dumneavoastră despre care dintre Parkinson sau alte medicamente ar putea contribui la oboseală. Nu sunt aprobate medicamente pentru tratarea oboselii în PD, dar atunci când oboseala este severă, medicii pot prescrie medicamente pentru acest simptom.
Dormi
Un somn bun vă poate ajuta să vă simțiți și să faceți tot posibilul. din pacate, multe persoane cu Parkinson au probleme cu adormirea sau cu somnul noaptea. Problemele de somn pot apărea din simptomele motorii sau nemotorii Parkinson, efectele secundare ale medicamentelor sau alte afecțiuni care afectează somnul.
Tulburări ale somnului și Parkinson
Problemele de somn în Parkinson pot avea multe cauze diferite. Câteva dintre cele mai frecvente condiții sunt: