Obiective nutritive în tabăra de baschet pentru cea mai bună performanță, cea mai distractivă

Nutriție în tabăra de baschet

Asistând tabără de baschet poate fi o modalitate distractivă pentru a ascuți copiii

pentru
abilitățile lor de baschet, conectează-te cu prietenii vechi și noi și petrece ceva timp afară din casă și departe de casă. În timp ce tabăra de baschet este distractivă, este de asemenea riguroasă și necesită multă muncă și multă energie. Pentru a menține un bun nivel de energie, performanță optimă și să te distrezi la tabără necesită o concentrare asupra corectă nutriția taberei de baschet.

Academia Triple Threat (TTA) tabere de zi de baschet distractive și captivante învață elementele fundamentale ale baschetului, cum ar fi tragerea, trecerea, driblingul și cunoștințele despre joc. Aici sunt câteva sfaturi despre nutriția taberei pentru a merge împreună cu cunoștințele de baschet.

Menținerea unei hidratări adecvate înainte, în timpul și după tabără

Când corpul tău participă la o activitate fizică provocatoare, trebuie să fie hidratat deseori pentru a-l menține sănătos. Bând apa vă ajută să vă lubrifiați articulațiile, să vă controlați temperatura corpului, și transportă, de asemenea, nutrienți și vitamine în alte părți ale corpului. Dacă corpul dumneavoastră nu este hidratat corespunzător, este posibil să aveți amețeli, dureri de cap, crampe sau oboseală.

Deoarece sportivii transpira mult mai mult decât o persoană obișnuită, sportivii (chiar și sportivii tineri) trebuie să se mențină bine hidratați. Bea apă înainte de activitatea fizică, în timpul activității fizice și după activitatea fizică. Dacă aveți nevoie de o explozie suplimentară, vă recomandăm să beți apă de cocos, care are o grămadă de electroliți și este plină de potasiu.