Obiceiurile de a mânca și de a face mișcare din spatele fizicului serios puternic al Elsei Pataky

Unele lucruri din viață sunt total date, cum ar fi faptul că de fiecare dată când Elsa Pataky discută despre orice lucru legat de sănătate, ideile sale sunt aur pur.

Într-o apariție la Sunrise, în timp ce promova noua ei carte Strong, tânără în vârstă de 43 de ani a împărtășit regimul de mâncare și exerciții fizice care o menține arătând și simțindu-se mai bine. Și mai degrabă decât să se aboneze la modele alimentare care promit rezultate rapid, ea este tot pentru a adopta obiceiuri „mai sănătoase”, care sunt durabile pe termen lung.

„Nu cred nimic despre diete, cum ar fi dietele rapide pe care le faceți înainte de vară. Aceste minuni nu există ”, a spus ea publicației. În schimb, ea recomandă să urmați o dietă în stil mediteranean - una bogată în legume, fructe, leguminoase, cereale integrale, nuci, semințe și ulei de măsline.

„Mâncarea mediteraneană în fiecare zi, nu doar [pentru] perioade de timp”, a explicat ea, adăugând că zaharurile procesate, alcoolul și alimentele grase ar trebui menținute la un nivel minim.

---