Exerciții fizice cu câinele tău
Suportat de obezitate
Cel mai bun prieten al omului se luptă cu unul dintre cei mai răi dușmani ai omului - obezitatea. Până la 50% din câinii din S.U.A. cântărește prea mult. La fel ca oamenii, câinii supraponderali sunt expuși riscului de probleme de sănătate, de la artrită la boli de inimă. Aceasta este o provocare pe care o puteți întâlni împreună cu animalul dvs. de companie. Cercetările sugerează că persoanele care fac mișcare cu câinii lor sunt mai predispuse să rămână la un program de fitness. Cheia este să găsești activități de care să te bucuri amândoi.
Mersul pe jos
Mersul rapid este un exercițiu ideal pentru oameni și câini. Beneficiile includ o inimă mai puternică, scăderea tensiunii arteriale, mai multă energie, oase mai dense și un risc mai mic de depresie. La câini, plimbările regulate pot reduce, de asemenea, problemele comune de comportament. Nu există o regulă stabilită pentru cât de mult sau cât timp ar trebui să meargă un câine. Trebuie doar să lucrezi încet către un obiectiv și să crești încet viteza și cât de departe mergi. Înainte de a începe un program de exerciții fizice, se recomandă o călătorie la medicul veterinar pentru câinele dvs. și o verificare a medicului.
Dans
Dacă plimbările lungi nu te ademenesc, încearcă să dansezi cu câinele tău. Numit și freestyle muzical, coregrafiați o rutină de dans pentru muzică optimistă. Îți vei alerga puiul între picioare și efectua alte trucuri, în timp ce amândoi obții un antrenament aerob. Beneficiile dansului includ arderea caloriilor și dezvoltarea unei rezistențe mai mari, un echilibru mai bun, scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea tonusului muscular și a densității osoase.
Jogging
Nu toți câinii sunt construiți pentru a joga. Ogarii, de exemplu, sunt profesioniști la sprintul pe distanțe scurte, dar pot obosi în timpul alergărilor pe distanțe lungi. Dacă doriți să faceți jogging cu câinele dvs., alegeți o rasă care să fie potrivită pentru alergarea la distanță, cum ar fi un Labrador. Așteptați până când puiul dvs. este complet crescut și apoi construiți treptat până la o excursie de 30 de minute. Aceasta ar trebui să includă cinci minute de încălzire, 20 de minute de jogging și cinci minute de răcire. Amintiți-vă că câinii nu pot transpira, așa că evitați orele fierbinți ale zilei și opriți-vă dacă câinele dvs. rămâne în urmă.
Înot
Înotul este un antrenament all-in-one, care este benefic în special pentru persoanele sau câinii cu artrită. Deoarece este un sport cu impact redus, înotul este ușor pe articulații. Dar asta nu înseamnă că este un antrenament îngrozitor. Înotul funcționează diferite grupuri musculare, îmbunătățește rezistența și întărește inima și plămânii. Nu tuturor câinilor le place să înoate, așa că începeți încet. Folosiți jucării sau delicatese pentru încurajare și, dacă câinele dvs. încă rezistă, găsiți un alt sport.
Frisbee
Frisbee oferă un antrenament canin clasic. Puteți juca un joc relaxat în propria curte sau vă puteți alătura unei echipe formale „Disc Dog”. Participarea la competiții vă poate oferi o motivație mai mare pentru dvs. și câinele dvs. de a practica în mod regulat. Competițiile îți oferă un obiectiv spre care să lucrezi. Acestea îți oferă motivație pentru a continua să faci mișcare în timp ce lucrezi la antrenament și la relația ta cu animalul tău de companie.
Drumeții
Dacă zona dvs. oferă oportunități de drumeții, aveți un câine norocos. Cei mai mulți câini adoră să iasă și să găsească mirosuri noi și să vadă alte animale în timp ce petrec timp cu proprietarul lor. La fel ca mersul pe jos, va trebui să păstrați un ritm suficient de rapid pentru a vă crește ritmul cardiac. Și dacă locuiți într-o zonă în care căpușele poartă boala Lyme, asigurați-vă că acoperiți și aplicați un insectifug care conține DEET - și protejați-vă câinele cu prevenirea puricilor și a căpușelor și un vaccin Lyme. După drumeții, verificați-vă corpul pentru căpușe și faceți același lucru pentru câinele dvs.
Instruire Agility
Antrenamentul cu agilitate este un alt sport popular orientat spre obiective. Câinele tău parcurge un curs de obstacole cu scări, obstacole și tuneluri, în timp ce alergi alături oferind laude și încurajări. Ritmul rapid vă oferă amândoi un antrenament cardiovascular excelent, în timp ce câinele dvs. dezvoltă, de asemenea, o coordonare îmbunătățită. Participați la competiții organizate sau căutați un parc cu un curs de agilitate pe care îl puteți folosi pe cont propriu.
Câinele descendent are o nouă rotire când vă aduceți câinele la cursul de yoga. „Doga” încorporează animalul de companie în ipostazele Hatha yoga. De exemplu, vă așezați în poziție de odihnă, cu picioarele îndoite peste trunchiul terrierului. Cursurile apar în toată țara, dar acest lucru nu este un arzător de grăsimi pentru Fido. Experții spun că este minunat pentru legătura proprietar-animal de companie, dar nu prea multă experiență de exercițiu pentru câinele tău.
Fotbal
Dacă ești un fanatic al fotbalului, de ce să nu-l faci și pe câinele tău fan? Verificați magazinul dvs. de aprovizionare pentru animale de companie pentru mingi de exerciții în stil fotbal pentru câini. Acestea sunt fabricate din plastic dur și vin în diferite dimensiuni pentru a se potrivi rasei dvs. specifice. Dai cu piciorul mingea, iar câinele tău încearcă să o treacă înapoi cu nasul sau cu labele. De asemenea, puteți folosi o minge obișnuită de fotbal făcută pentru oameni - aveți grijă să dați mingea direct pe fața sau corpul câinelui.
Rollerblading
Oamenilor cărora le place patinele cu role poate să se teamă să-și aducă puii. Nimeni nu vrea să fie scos de pe trotuar ori de câte ori Sparky vede o veveriță. Însă experții spun că patinarea cu câinele tău legat poate fi sigură cu un antrenament adecvat. Scopul este să-ți alergi câinele chiar lângă tine fără să tragi de lesă. S-ar putea să puteți încuraja acest comportament oferindu-le delicii de fiecare dată când aleargă fără să vă smulgă.