Sfaturile noastre preferate pentru a mânca vegan în sala de mese a colegiului - One Green Planet

  • noastre

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    Sfaturile noastre preferate pentru a mânca vegan în sala de mese a colegiului

    De Emily Raap

    Suportă OneGreenPlanet

    Deci, ați luat decizia și doriți să începeți să consumați mai multe alimente pe bază de plante. Grozav! Ați făcut primul pas pentru a trăi o viață mai plină de compasiune și mai conștientă de sănătate. Dar există o captură - locuiți în campus și mâncați majoritatea meselor în sala de mese a colegiului, care pare a fi alcătuită doar din salată și pepite de pui învechite.

    Iată câteva sfaturi simple pentru a vă face micul dejun, prânzul și cina mai puțin agitat și mai plăcut atunci când treceți la o dietă vegană în sala de mese a colegiului.


    1. Micul dejun

    Te trezești după o noapte lungă de studii și acum este timpul să îți realimentezi creierul pentru examenul pe care îl ai astăzi. Să începem cu micul dejun! În loc să aveți cremă de brânză pe covrig, optați pentru unt de arahide. Puteți chiar să tăiați o bucată de fruct, cum ar fi o banană sau un măr, și să o puneți pe coajă pentru a o face puțin mai plină.

    Dacă cerealele sunt mai mult lucrurile tale, atunci nici asta nu ar trebui să fie o problemă. Majoritatea sălilor de mese ale colegiului oferă acum lapte de soia sau de migdale (dacă nu vedeți niciunul, asigurați-vă că întrebați), deci treceți la unul dintre acestea în loc să folosiți lapte de vacă. Cerealele populare precum Krispies de orez, Fulgi de porumb și Cinnamon Life sunt vegane! Puteți încerca, de asemenea, fulgi de ovăz și puneți câteva fructe cu coajă lemnoasă, semințe sau fructe în el pentru a face mai plină. Încercați să adăugați unt de arahide, jeleu sau sirop de arțar pentru mai multă varietate.

    2. Prânzul

    Nici prânzul nu trebuie să fie dificil. Ați putea oricând să alegeți o salată simplă, dar sunt șanse să existe și alte opțiuni din care să alegeți. Sala de mese are o stație de sandwich? Ce zici de un bar cu salate? Luați câteva legume de la stația de salată și pregătiți-vă propriul sandwich sau înveliți folosind muștar sau hummus! Dacă aveți hummus disponibil în sala de mese, faceți loc unui nou prieten bun, deoarece hummusul va salva întotdeauna ziua. Puteți să-l folosiți ca tartă pe sandvișuri, să-l amestecați cu apă sau ulei de măsline pentru a face un dressing vegan pentru salată sau pur și simplu să-l mâncați direct cu morcovi și broccoli din salata ca gustare.