Blogul PlateJoy Citiți blogul, Mâncați masa Tomate de vară

Le-ai citit rețetele. Babeți peste fotografiile lor. Acum mâncați mâncarea lor! Suntem încântați să colaborăm cu mai multe dintre blogurile noastre alimentare preferate, oferindu-vă unele dintre cele mai populare mese ale acestora prin PlateJoy.

blogul

Când Darya Rose a început să studieze neuroștiința, a vrut să descopere ceea ce îi face pe oameni sănătoși. Se pare că răspunsul nu a fost o intervenție chirurgicală sau un medicament: a fost mâncare. Ea a început Summer Tomato pentru a împărtăși obiceiuri și rețete care fac distracția sănătoasă, ușoară și practic automată.

În cartea ei, Foodist, Darya te duce prin nutriția și psihologia necesare pentru a mânca bine. Încercați aceste 7 obiceiuri pentru a vă găsi stilul personal de sănătate, apoi verificați mesele de genul Muesli de scorțișoară alune și Anghinare prăjită cu fistic, lămâie și quinoa.

Cele 7 obiceiuri ale alimentației extrem de eficiente (de la Summer Tomato)

1. Nu dieta

Regimul restrictiv vă sabotează eforturile de slăbire din mai multe motive. Acest lucru este mai rău decât pur și simplu să nu fie eficient; regimul alimentar face ca realizarea obiectivului dvs. de slăbire să fie și mai dificilă decât trebuie. Pentru a fi un alimentar de succes, trebuie să încetați să vă prefaceți că dieta vă va face vreodată bine și o va renunța pentru totdeauna.

2. Stocați-vă bucătăria

Deciziile alimentare proaste (cele care nu vă sunt bune și nu merită) tind să apară din nepregătire, nu din lipsa de voință. Cu cât obișnuiești să-ți stochezi bucătăria mai repede, astfel încât să ai întotdeauna o opțiune mai bună, cu atât vei începe să vezi mai repede progresul.

3. Gătește acasă

Nu aș spune niciodată că a fi sănătos este imposibil dacă mănânci majoritatea meselor în afara casei, dar este cu siguranță mai dificil. Nu este nevoie să fiți un bucătar fabulos pentru a vă controla destinul alimentelor. Foodists de succes dezvoltă o mână de rețete de curte la domiciliu pe care se pot baza pentru a fi ușoare, sănătoase și gustoase și le folosesc ca bază a stilului nostru de sănătate.