Obiceiuri și condiții de sănătate care pot agrava apneea de somn Reid Health
Apneea obstructivă în somn, numită și OSA, este o tulburare în care o persoană poate opri respirația de mai multe ori în timp ce doarme. Afecțiunea este o problemă gravă de sănătate care afectează persoanele de toate vârstele, inclusiv copiii. Dacă bănuiți că aveți apnee în somn, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un specialist în somn care va efectua un studiu al somnului pentru a stabili dacă aveți OSA. Aceasta este abordarea tipică pe care furnizorul dvs. de asistență medicală o folosește pentru a confirma un diagnostic de apnee.
De asemenea, este util să înțelegem că obiceiurile de viață și condițiile de sănătate pot agrava apneea. Unele dintre aceste obiceiuri de sănătate sunt factori pe care îi puteți controla, deci este important să aflați ce poate agrava apneea de somn.
1. Obezitate: A fi obez poate, de asemenea, agrava apneea de somn, deci este important să vă gestionați greutatea dacă sunteți supraponderal. Greutatea suplimentară poate duce la exces de țesuturi în și în jurul căilor respiratorii, ceea ce afectează negativ căile respiratorii, deoarece corpul se relaxează noaptea. Mai mult, apneea de somn poate duce de fapt la creșterea în greutate. Dacă vă luptați cu creșterea în greutate, discutați cu medicul dumneavoastră despre o nutriție bună, astfel încât să puteți menține o greutate sănătoasă.
2. Alcool: Alcoolul este un alt tip de relaxant muscular, iar acest lucru poate crea probleme persoanelor care se confruntă cu apnee. Consumul de alcool poate face ca căile respiratorii să se relaxeze prea mult, ceea ce poate duce la obstrucție. Dacă vă confruntați cu OSA, cel mai bine este să evitați să beți alcool cu totul.
3. Poziția dvs. de somn: Poziția corpului dumneavoastră în timpul somnului afectează, de asemenea, severitatea apneei de somn. Dormitul pe spate înrăutățește adesea apneea, în timp ce dormi pe partea ta poate învăța episoade de apnee. Când stați întins pe spate, limba și palatul moale tind să cadă înapoi în gât, ceea ce poate crește dificultățile de respirație.
