Obiceiuri de viață sănătoase aprobate de medic pentru nutriție, gestionarea stresului; Auto-îngrijire - Thrillist

Publicat pe 19.05.2016 la 12:05

sănătoase

După toate probabilitățile, nu veți ajunge la 100. E de rahat, dar la naiba, asta nu înseamnă că nu puteți încerca! Da, da, da, știi să nu fumezi, să reduci alcoolul, să faci mișcare și, bineînțeles, să mănânci bine. Dar cumva trebuie să existe o modalitate de a bea o băutură - chiar și o înghițitură! - de la fântâna tinereții, corect?

Potrivit medicilor, există într-adevăr lucruri pe care le puteți face pentru a vă crește șansele de a trăi o viață lungă. Așadar, ridică bine un pahar înainte de împlinirea a 100 de ani.

Frecați protecția solară

Nu mai sta așa de mult

Închide-te, fantomă

Angajează-te serios pentru relaxare

Ia-ți vitamina D.

[Notă editorului: asigurați-vă că purtați protecție solară.]