Obezitatea - Sanatatea Memorialului Nordic

Aflați mai multe: obezitatea

Informații de încredere, direct de la sursă. Educația este primul pas într-un plan de asistență medicală abilitator. Aflați mai multe despre obezitate de la prevenire la tratament.

Prezentare generală a stării

Ce este obezitatea?

Obezitatea apare atunci când indicele de masă corporală (IMC) este mai mare de 30. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă va folosi înălțimea și greutatea pentru a vă măsura IMC.

Care sunt riscurile obezității? Obezitatea poate provoca multe probleme de sănătate, inclusiv leziuni sau dizabilități fizice.

Este posibil să aveți nevoie de teste pentru a verifica următoarele:

• Diabet
• Tensiune arterială crescută sau colesterol ridicat
• Boala de inima
• Afecțiuni ale vezicii biliare sau ale ficatului
• Cancer de colon, sân, prostată, ficat sau rinichi
• Apnee de somn
• Artrita sau guta

Opțiuni de diagnostic și tratament

Cum se tratează obezitatea?

Scopul tratamentului este de a vă ajuta să pierdeți în greutate, astfel încât sănătatea dvs. să se îmbunătățească. Chiar și o mică scădere a IMC poate reduce riscul pentru multe probleme de sănătate. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă va ajuta să stabiliți un obiectiv de scădere în greutate.

• Modificările stilului de viață sunt primul pas în tratarea obezității. Acestea includ alegerea alimentelor sănătoase și desfășurarea regulată a activității fizice. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate sugera un program de scădere în greutate care implică antrenament, educație și terapie.

• Medicamentul vă poate ajuta să pierdeți în greutate atunci când este utilizat cu o dietă sănătoasă și o activitate fizică.
• Operația vă poate ajuta să pierdeți în greutate dacă sunteți foarte obezi și aveți alte probleme de sănătate. Există mai multe tipuri de intervenții chirurgicale de slăbit. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații.

Sunați pentru a afla mai multe despre cursurile noastre GRATUITE de chirurgie bariatrică și metabolică.

Sfaturi de îngrijire

Cum pot avea succes la slăbit?

• Stabiliți obiective mici, realiste. Un exemplu de mic obiectiv este mersul pe jos 20 de minute, 5 zile pe săptămână. Scopul Anther este de a pierde 5% din greutatea corporală.
• Spuneți prietenilor, membrilor familiei și colegilor de serviciu despre obiectivele dvs. și cereți sprijinul acestora. Rugați un prieten să slăbească cu dvs. sau să vă alăturați unui grup de sprijin pentru slăbit.
• Identificați alimentele sau factorii declanșatori care vă pot determina să mâncați în exces și găsiți modalități de a le evita. Îndepărtați alimentele tentante bogate în calorii din casa și locul de muncă. Așezați un castron cu fructe proaspete pe blatul bucătăriei. Dacă stresul te determină să mănânci, atunci găsește alte modalități de a face față stresului.
• Păstrați un jurnal pentru a urmări ceea ce mâncați și beți. De asemenea, scrieți câte minute de activitate fizică faceți în fiecare zi. Cântărește-te o dată pe săptămână și înregistrează-l în jurnalul tău.
  Ce schimbări alimentare ar trebui să fac? Va trebui să mănânci cu 500 până la 1.000 de calorii mai puțin în fiecare zi decât mănânci în prezent pentru a slăbi 1 până la 2 kilograme pe săptămână. Următoarele modificări vă vor ajuta să reduceți caloriile:

---